Sådan kommer du hurtigere igennem influenza: Hvile, væsker, antivirale midler

Influenza kan ikke "fjernes", men symptomer lindres og varighed kan forkortes.

Handlingsplan

1. Læge tidligt: Antiviralt middel (forkorter sygdom) – primært til risikogrupper (sygdom, graviditet, <5/>65 år).
2. Hvile: Hjemme fra arbejde/skole, få hjælp, aflys aftaler.
3. Væsker: Vand, klare supper. Løsner slem, forhindrer dehydrering. Urin farve = indikator (klar/bleg = OK).
4. Kyllingesuppe: Ophæver overbelastning (Mayo Clinic).
5. Undgå rygning/passiv røg: Bremser genopretning, forværrer symptomer.
6. OTC-lindring: Halsspray/pastiller, analgetika (paracetamol/ibuprofen – pas på børn).
7. Hygiejne: Håndvask, tørklæde ved nysen, desinfektionsgel, undgå at røre øjne/næse.
8. Rens hjem: Dørhåndtag, håndskinner, tøj/sengelinned.
9. Naturlige midler: Varmt bad/damp, fugtig luft, saltvandsnæse, hostedråber, kyllingesuppe+hvidløg.

Advarsler

FDA: OTC-medicin ikke til børn <4 år. Akuthjælp ved: Høj feber, gentagen opkastning, letargi, åndedrætsbesvær, svimmelhed hos barn.

Vaccination

Tal med læge om årlig flu-vaccine eller næsespray.