Hvorfor bøjler man om morgenen?

Almindelige årsager til morgenbøjning

Bøjning (ructus) om morgenen kan have mange årsager – ofte en kombination.

Mundåndning under søvn

Hvis du sover med åben mund, indåndes luft, der samles i mave/strøbrøret og frigives som bøjning.

Slukket luft ved hurtig spise/drikke

Hurtig indtagelse får luft til at følge med ned. Sen aftenmåltid forværrer det.

Kulsyreholdige drikkevarer

Sodavand, øl osv. frigiver CO₂ i maven. Kan gives halsbrænd/syrefordøjelse. Angst kan også få nogle til at sluge luft som beroligelse.

Andre faktorer

• Kost (luftige fødevarer, tyggegummi)
• Lav mavesyre
• Stress/nervøsitet

Begræns udsættelse for ovennævnte for at reducere bøjning.