En grøntsagsjuice diæt for arthritis

Arthritis påvirker over 46 millioner amerikanere. Gigt kan skyldes en viral, bakteriel eller svampeinfektion i leddene. Gigt kan også opstå på grund af en arvelig defekt eller en skade, eller det kan skyldes et immunrespons i kroppen. I autoimmun-relateret arthritis identificerer kroppen fejlagtigt den synoviale membran som fremmed og begynder at angribe den. Den synoviale membran er bindevævet, der leder leddene. Nogle former for gigt er reversible og kan styres med ordentlig kost og livsstilsvalg.

Arthritis Symptomer

Arthritis forårsager inflammation af en eller flere led i kroppen. Almindelige bivirkninger omfatter smerte, stivhed, hævelse og nedsat bevægelsesområde. Ledninger kan knække, pope eller skabe støj, når de bevæger sig. Nogle arthritiske tilstande kan påvirke knogler, muskler eller indre organer. Udiagnostiseret eller ubehandlet arthritis kan føre til irreversibel ledskader. Leddene kan blive svage eller deformerede over tid. Arthritis symptomer kan komme gradvis op eller dukke op hurtigt.

Arthritisbehandling

En række fødevarer, fødevaresensibiliteter og fødevareallergier kan øge symptomerne på gigt. Eliminere udløsende fødevarer kan medvirke til at reducere ledsmerter. Kost, livsstilsændringer og alternativ medicin kan ledsage traditionelle behandlingsforløb. Receptpligtige lægemidler ordineres ofte for at reducere immunaktivitet, mindske inflammation og minimere ledsmerter. Arthritis Foundation anbefaler massage, akupunktur, kostændringer og urtetilskud som alternative metoder til behandling af arthritis symptomer. Disse metoder bør kun bruges ud over at arbejde med en læge.

Fordele ved Juicing

Arthritis Foundation bemærker, at dårlig ernæring, tab af appetit på grund af smerte og træthed og fødevaresensitiviteter kan øge leddene "Juicing frugt og grøntsager tilbyder kroppen et bredt udvalg af vitaminer, mineraler, enzymer og næringsstoffer. Friske saft er let at fordøje og giver mulighed for øget næringsabsorption. Juicing kan bidrage til at øge immunsystemet og kan øge elimineringen af ​​toksiner, hvilket reducerer arthritis symptomer. Inklusive en omega-3 fedtsyre, såsom hørolie og ingefær i saft, kan bidrage til at mindske ledbetændelse og øge de antiinflammatoriske virkninger. Mørkbærgrønne, ikke sure frugter, hvidløg, ananas og tærkirsebær kan suges for at lindre smerter og betændelse.

Overvejelser

At spise hele frugter og grøntsager tilbyder kroppen vitaminer og mineraler og tilsætning af fiber , hvoraf de fleste går tabt i løbet af saftningsprocessen. Fiber er vigtigt for at opretholde en sund vægt, som kan påvirke sværhedsgraden af ​​arthritis symptomer. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at validere, hvis saftede frugter og grøntsager er sundere end at spise dem hele. Når du laver juice, skal du vælge økologiske produkter, når det er muligt. Brug ikke en juicing diæt som et primært behandlingsforløb for arthritis.