Massage Therapy For Torticollis

Torticollis, også kaldet wry neck, er en smertefuld muskelspasme i nakken, der trækker hovedet til den ene side, mens du også drejer hagen til den modsatte side. Symptomer omfatter svært ved at dreje hovedet og hovedpine. Mens ca. 1 procent af tilfældene er medfødte, er torticollis oftere på grund af muskel- eller nerveskader. Massage er en af ​​de effektive behandlinger for akut torticollis.

Overvejelser

Hvis torticollis bliver kronisk, kan det forårsage angreb i nerverne i nakken, hvilket fører til følelsesløshed og prikken i hånd og arm på den berørte side. Fordi torticollis også kan skyldes en cervikal tumor, abscess, hernieret cervikal disk eller inficerede tonsiller samt neurologiske lidelser, er det vigtigt at se din læge for en evaluering. Når din læge har udelukket ikke-muskulære årsager til torticollis, kan massage bruges til at lindre spasmen og smerten.

Behandling

Din massage terapeut vil bruge en kombination af varme, blid massage, trækkraft og passiv strækning for at slappe af vævene i din nakke. Den muskel, der oftest er involveret i torticollis, er sternocleidomastoidmuskel. Den stammer fra den mediale ende af din kravebenet eller kraveben og lægger sig fast på det runde knoglede fremspring bag dit øre. Sternocleidomastoid musklerne vender begge på hovedet og vipper hovedet til siden. Behandling fokuserer på at strække og mobilisere sternocleidomastoid muskel.

Massageprotokol

Din massage terapeut vil starte massage med langsom, blid strækning og æltning til alle væv i nakken: huden, bindevæv og muskler . Målet er at strække og slappe af de overfladiske væv først og derefter langsomt arbejde mere dybt, blødgøre og strække hvert lag af væv og muskler. Derefter vil hun vende sit fokus til sternocleidomastoid muskel ved at bruge fingerspidser, knogler eller palme til at strække musklerne i længderetningen og på tværs, idet man sørger for ikke at presse halspulsåren.

Passiv strækning og traktion

Som nakke musklerne slapper af, vil massagebehandleren begynde at strække din nakke og forsøge at bevæge den i sit fulde bevægelsesområde. Hun vil trække din hals forsigtigt for at strække fibrene i den smertefulde muskel og holde den i den position i nogle sekunder og derefter strække den samme muskel på den modsatte side af nakken. Hun kan bede dig om at stramme den smertefulde muskel, give modstand med hendes hånd og derefter strække den endnu længere, når du slapper af muskelen.

Trigger Points

Når dine nakke muskler er mere afslappede og bløde, er din massage terapeut vil gøre nogle detaljerede søger efter udløser punkter, som er strammet nodules af muskel fiber, normalt de mest smertefulde pletter i musklen. Hvis du trykker på og holder hvert udløserpunkt, vil det hjælpe med at slappe af.

Opfølgning

Efter din massage skal du anvende alternerende varme og kolde pakninger til din hals. Påfør varme i ca. 10 minutter og følg det med en kold pakning i yderligere 10 minutter. Du kan bruge varme og kolde pakker flere gange om dagen. Gentle strækøvelser hjælper med at holde muskelen afslappet.