Laminaria (tang) ekstrakt til vægttab: Effekt, dosering og risici

Laminaria digitata (kelp/tang) er en brunalge brugt som næringskilde. Kan have andre helbredsmæssige anvendelser, herunder vægttab. Konsulter læge før brug for at diskutere risici/dosering.

Identifikation

Kelp er brunalger (ofte Laminaria digitata). Rig på jod, jern, magnesium, kalium, calcium, folsyre, vitaminer (UMHS, UPMC). Næringsrig i mange lande. Findes som ekstrakter/medicin.

Funktion

Højt jodindhold kan behandle jodmangel (UMHS). Jod kan øge stofskiftet (Drug Digest). Indeholder store mængder løsligt/uløseligt fiber (laxativ virkning: stimulerer tarmbevægelse, bulker afføring). Mulige antihypertensive, antivirale, anticancer egenskaber (UPMC).

Effekt på vægttab

Jod kan øge stofskiftet og fremme vægttab (Drug Digest). Men ingen afgørende videnskabelig forskning viser, at kelp faktisk fremmer vægttab hos overvægtige (UPMC). Hyppigst anvendt til jodmangel → lav skjoldbruskkirtelfunktion (hypothyreose), struma, cretinisme (UMHS). Tal med læge før brug.

Andre anvendelser

Potentielt: højt blodtryk, forkølelse, influensa, herpes, kræftforebyggelse, HIV/AIDS support (UPMC). Eksternt: hudirritation, sårheling. Mulig forebyggelse af blæresten, nyresten, diabetes, forbedret immunsystem, lavere kolesterol, forebyggelse af aterosklerose (Drug Digest). Ingen anerkendt medicinsk forskning støtter brugen til forebyggelse/behandling. Overdosis jod kan ændre skjoldbruskkirtelfunktion (advarsel UMHS). Undgå ved skjoldbruskkirtelsygdom (især hyperthyreose). Bivirkninger: acne, maveforstøvelser, diarré, kvalme, metallisk smag. Højt kalium kan give hyperkaliæmi ved kaliumsparende diuretika. Interaktion med blodfortyndere (Coumadin) og skjoldbruskkirtelmedicin.