Fødevarer der udløser svimmelhed (vertigo): Undgå disse

Vertigo og kost

Vertigo = forvirrende, overvældende tilstand. Svimmelhed opstår ved problemer med balance-/positions-signaler i hjernen. Syn, sensoriske nerver, hudtryk, indre øre spiller ind. Symptomer: svimmelhed, drejefølelse, genstande bevæger sig, trukket til gulv/væg, ubalance, lyshoved, kvalme, ørenbrus, høretab, øretryk. Visse fødevarer forstyrrer væskebalance i indre øre/krop → undgå ved vertigo.

1. Fede fødevarer

Fritørt mad, ost, smør, mælk, mayo, æg, kød. Øger blodtryk midlertidigt → svimmelhed (hovedsymptom).

2. Sukkerholdige fødevarer

Is, honning, chokolade, dadler, sirup, fløde, syltetøj, juice, kager, donuts, slik, snacks. Øger blodtryk og blodsukker → blod når hjernen langsommere → vertigo.

3. Salty fødevarer

Saltstænger, chips, saltede nødder, pålæg, konserves/supper, soya, asiatisk/mexicansk mad, pasta/saucer, pizza, bagepulver, syltede agurker, frosne retter, ost, dressing. Natrium skaber væskeubalance i indre øre → vertigo.

4. Alkohol

Forårsager svimmelhed direkte + absorberes i indre øre (balanceorganet) → forstyrrer balanceevne → vertigo.