Koldstensmassage

Mens hot stone terapi synes at være på menuen med kurbade overalt, er den mindre kendte kølige modstykke en lige så effektiv teknik til fremme af afslapning og lindrende ubehag. Kold stenmassage, uanset om den udføres med kun kolde sten eller i forbindelse med varme sten, hjælper med at reducere stress, forbedre omsætning og lindre betændelse for at behandle en række sygdomme. Kold stenmassage tolereres generelt godt, selvom du måske skal konsultere en læge, hvis du har visse forhold, der kan kontraindicere massage.

Hvordan det virker

Når koldsten er placeret på din hud, udløser den vasokonstriktion - indsnævring af blodkar Efter at de kolde sten er fjernet, uddyber blodkarrene igen, hvilket giver de berørte områder med frisk blod og ilt. Denne proces øger omsætningen. Der er to hovedtyper af sten, der anvendes til denne type massage - marine sedimentære sten og marmor - der begge bliver kolde i længere tid end andre sten.

Koldstensmassagefordele

Nogle indlysende fordele inkludere køling af din krop og lindrende ubehag forbundet med varme temperaturer eller hot flashes. Derudover tilbyder kolde sten terapeutiske virkninger på en række forhold, der spænder fra lettelse af arthritismerter og muskelskader for at lindre sinusbelastning. Derudover kan kold stenterapi reducere hævelse, slappe af muskelspasmer, mindske menstruationssmerter og genoprette energiniveauer. Alternerende varme og kolde sten - en teknik kendt som termisk kontrast - kan også bidrage til at stimulere organreflekser og blodkar, øge blodgennemstrømningen til områder med utilstrækkelig cirkulation, hjælpe med at fjerne urenheder og give huden en fastere tekstur. Teknikker

Et par massageapplikationer er særligt velegnede til kolde sten. Nogle eksempler omfatter øjenbalancering, som er karakteriseret ved at anvende flade sten til øjnene for at reducere rødme og betændelse. Kryofacial balancering indebærer udjævning af de kolde sten over ansigtet for at afkøle og berolige irriteret hud. Den samme teknik kan bruges andre steder på kroppen for at lindre rødme eller irritation fra en kemisk skræl eller voksning. Hvis du behandler muskelsmerter eller ledbetændelse, der omgiver det berørte område med kolde sten - en teknik kaldet cocooning - giver betydelig lindring fra ubehag.

Kontraindikationer

Informer din massør, hvis du har nogen åben sår, brud eller tumorer, således at disse områder kan undgås eller behandles med den korrekte mængde tryk. Kold stenmassage har fordele, men er ikke passende for alle. Undgå at gå i massage uden at konsultere en læge, hvis du er gravid. På samme måde skal du kontakte din læge, inden du får massage, hvis du for nylig har været udsat for stråling eller kemoterapi, eller hvis du har hjertesygdomme, metalimplantater, højt blodtryk, Parkinsons sygdom, kredsløbsproblemer, blodpropper, ekstrem fedme eller diabetisk perifer neuropati.

, , ] ]