Maca-varianter (rød, sort, gul): Forskellige effekter på libido, prostata, knogler og hud

Generel information

Maca (Lepidium meyenii) dyrkes i peruaniske Andes og har været brugt i århundreder til energi, libido, udholdenhed og frugtbarhed. Alle varianter giver grundlæggende fordele, men forskellige farver har unikke profiler.

Rød maca

• Knoglesundhed: Bedre end sort/gul til at forhindre osteoporose hos postmenopausale kvinder (rotte-studier). Ingen øget livmoderstrørrelse (modsat østrogenbehandling).
• Prostata: Reducerer prostatastørrelse hos rotter (godartet prostatahyperplasi).
• Libido og sædkvalitet: Øger seksuel lyst hos begge køn og sædproduktion hos mænd.

Sort maca

• Spermatogenese: Større effekt end gul og rød maca efter 42 dage (rotte-studie).
• Hukommelse og læring: Bedre til latent læring og hukommelse hos mus end rød/gul.
• Antidepressivt: Alle tre farver viser antidepressive egenskaber.

Gul maca

• Hudbeskyttelse: Vandige ekstrakter beskytter mod UV-skader, når de påføres huden før soludsættelse (International Journal of Dermatology, 2011).

Advarsel ved metabolsk syndrom

En studie (0,6 g/dag i 90 dage) viste stigning i leverenzyme og diastolisk blodtryk hos personer med metabolsk syndrom. Raske individer rapporterede ingen toksicitet.

Anvendelsesformer

Kapsler, pulver (i smoothies, yoghurt, havregrød), væskeekstrakt.