Gymnema Sylvestre & Vægttab

Gymnema sylvestre vokser i de sydlige og centrale tropiske skove i Indien. Bladene i denne woody klatring plante har været brugt i Indien i lang tid. Hans kaldenavn er "sukker destroyer" på grund af sin påståede evne til at undertrykke sød smag, ifølge University of Michigan Health System. Denne urt menes at have en række fordele, såsom at hjælpe med vægttab og besidder lipidsænkende, antiallergene og antivirale egenskaber. Som alle krydderurter kan brugen heraf udgøre mulige farer, så du bør tale med din læge, før du bruger gymnema sylvestre.

Dosering

En anbefalet dosis er 400 til 600 milligram per dag ekstrakt standardiseret til at indeholde 24 procent gymnemic syre, ifølge det svenske medicinsk center. Før du bestemmer den bedste dosis for dig, er det vigtigt at tale med din læge. Forskellige mærker kan have variable ingredienser eller fremstilles forskelligt i henhold til Natural Standard.

Bevis for vægttab

En undersøgelse af en kombination af niacinbundet chrom-, hydroxycitrinsyre og gymnema sylvestre-ekstrakt rapporterer, at dets anvendelse kan føre til en reduktion i kropsmasseindeks og vægt, ifølge maj 2004-udgaven af ​​"Diabetes, fedme og metabolisme." Gavnlige virkninger på blod lipid niveauer blev også rapporteret. En anden undersøgelse om rotter, der blev offentliggjort i december 2013-spørgsmålet om "Drug Research", viste, at denne urt kan forhindre vægtforøgelse, når den bruges på lang sigt, mens der indtages en fedtholdig kost. Yderligere menneskelige studier er nødvendige for at bekræfte, om disse resultater gælder for mennesker.

Bivirkninger

Mere forskning er nødvendig for at bestemme bivirkningerne, men fra nu af ved vi, at gymnema kan forstyrre vores evne til at smage søde fødevarer. Denne urt kan også sænke blodsukkerniveauet og øge systolisk blodtryk, ifølge en undersøgelse i juni 2013-udgaven af ​​Indian Journal of Medical Research.

Kontraindikationer

Hvis du er allergisk over for mælkeblødning, kan du oplev bivirkninger hos gymnema, så du bør undgå at tage det. Hvorvidt denne urt er sikker, hvis du ammer eller gravid, er endnu ikke bestemt hvis det enten gælder for dig, er det bedst at undgå denne urte, ifølge Drugs.com. Hvis du er diabetiker, bør du kun tage gymnema sylvestre under tilsyn af din læge.

Drug Interactions

Gymnema sylvestre kan interagere med visse lægemidler, især medicin ordineret til behandling af diabetes. Hvis du tager glyburid, glipizid, insulin eller anden medicin til diabetes, skal du tale med din læge, før du bruger gymnema sylvestre.