Hyperextension af kalven? Nej – det er en kalvestræk (strain)

Hyperextensionsskader er almindelige hos løbere/atleter. Kalven er en muskel – ikke et led – og kan derfor ikke hyperextenderes. Men den kan strækkes ud over kapaciteten → muskelstræk (strain).

Hyperextension vs. Stræk

Hyperextension: led strækkes ud over normal kapacitet (sport, uvenlige bevægelser). Almindelige: håndled, albue, skulder, knæ. Knæ-hyperextension kan skade ledbånd og samtidig strække kalven. Men en strækket kalv er en kalvestræk (calf strain) – ikke hyperextension.

Graduering af kalvestræk (Grade 1–3)

• Grad 1: Tæthed, let smerte. Varer 2–5 dage.
• Grad 2: Skarp smerte, smerte ved gang, hævelse, blå mærker, tæthed. 1+ uge.
• Grad 3: Alvorlig smerte, manglende frivillig kalvekontraktion, kalvebrud (totalrevne).

Behandling (RICE)

Hvile, Is, Kompression, Højlagring. Grad 1: RICE + smertelindrende salve. Alvorlige: is hurtigt (stop indre blødning), benet højt. Alvorlig smerte → akut lægehjælp.

Forebygging

Korrekt kalvstrækning FØR træning. Fleksibilitet reducerer strækrisiko. Stræk FØR sport – men aldrig stræk til smerte. Smerte = overstrækning → øget risiko for stræk.