Vandretention i benene: Hjemmeredskaber, strømpebukser og lægebehandling

Årsager til ødem i benene

Længe stående/siddende, graviditet, menstruation, højt saltindtag, aldring. Sjældnere: blodpropper, lymfeobstruktion. Konsultér altid læge for at udelukke alvorlige årsager.

Hjemmeredskaber

• Hæv ben over hjerteniveau (på pude) → dræner væske, reducer hævelse/smerte
• Reducer saltindtag → kroppen holder mindre væske

Apoteksmidler

• Paracetamol eller ibuprofen (ifølge pakning) mod smerte
• Støttestrømpebukser (apotek/medicinsk forretning) → tryk der drænerer væske

Lægebehandling

• Kontrasthydroterapi: 3 min varme kompres, 1 min kold – 2-3 gange dagligt
• Tør hudbørstning: fra fødder opad mod loftet
• Alternativt: akupunktur, massage, urter (mælkebøtte, blåbær, druemost) – kun efter læges godkendelse (kan interagere med medicin)