Fødevarer, der skal undgås for ED

Erektil dysfunktion er en tilstand, der giver problemer med at opnå eller opretholde en erektion. Dette kan indikere en række problemer, herunder stress, tilstoppede arterier eller nerveskader. Din læge kan anbefale lægemidler eller kirurgi til at reparere problemet, men der er også en række fødevarer at overveje at undgå at forbedre din tilstand.

Behandlede fødevarer

Høje mængder af forarbejdede fødevarer i din kost kan føre til erektil dysfunktion, ifølge Health Communities. Forarbejdede fødevarer eller fødevarer, der ikke er i deres oprindelige form, har generelt fedt, salt og sukker tilsat, samt kunstige konserveringsmidler, sødemidler og andre kemiske tilsætningsstoffer, der kan skade dit helbred. Disse fødevarer kan omfatte frosne fødevarer, pasteuriseret mælk, konserves, pakkede snackfood og forarbejdede kød. En undersøgelse offentliggjort i november 2009-udgaven af ​​"British Journal of Psychiatry" korrelerer spiseforarbejdede fødevarer til depression, noget Cleveland Clinic noter kan forårsage erektil dysfunktion.

Fried Foods

Fried foods som pommes frites, donuts, stegt kylling og stegt fisk kan resultere i tilstoppede, hærde arterier, en tilstand kendt som aterosklerose. Aterosklerose og erektil dysfunktion kan være direkte relateret, ifølge en rapport i 2011-udgaven af ​​"Cirkulation." De arterier, der forsyner penis med blod, er forholdsvis små, og når disse arterier smelter eller hærder på grund af tilstopning, er blodstrømmen til penis begrænset, hvilket forhindrer en erektion fra at forekomme. Overvej at udskifte stegte fødevarer i din kost med alternativer, der er bagt for at undgå den fede tilstedeværelse fra stegning.

Fast Foods

Fastfood, primært hurtigkogte madvarer, har høj fedt og kalorier. Ud over at tilstoppe dine arterier, der kan føre til erektil dysfunktion, kan spiser for meget fastfood få dig til at overvælde kalorierne og komme op i vægt. Fedme, en tilstand karakteriseret som værende voldsom overvægt for din højde, kan bidrage til problemer med at opnå og opretholde erektion. Fedme kan resultere i en række sundhedsproblemer, herunder depression og artherosklerose, men det kan også betyde lave niveauer af hormoner som testosteron, ifølge forskning offentliggjort i 2008-udgaven af ​​"The Journal of Sexual Medicine." Disse lave hormonniveauer kan spille en afgørende rolle i erektil dysfunktion.