Taurin i energidrikke (Red Bull) kan have overraskende psykiske fordele

Energidrikke får ofte kritik, men en ny studie fra Melbourne Health viser, at taurin – en af de aktive ingredienser i Red Bull og Monster – kan hjælpe mennesker i deres første episode af psykose (f.eks. schizofreni).

Studiedesign

86 deltagere med første psykose-episode randomiseret til: taurin (4 g/dag) vs. placebo i 12 uger.

Resultater

Taurin-gruppen: forbedret kognitiv evne og reducerede psykose-symptomer – en betydelig videnskabelig gennembrud, givet hvor forødelæggende tidlig psykose er.

Vigtig reservation

Dosen i studiet (4 g/dag) er 4 gange mængden i en Red Bull (1 g taurin). Du kan ikke opnå effekten ved at drikke energidrikke.

Taurin fra andre kilder

Taurin er en aminosyre, der:
• Understøtter neurologisk udvikling
• Regulerer mineraler/vand i blodet
• Er antioxidant
Kilder: kød, fisk, skaldyr – eller supplement (op til 3.000 mg/dag). Så du kan få fordelene uden sukker/koffein/tilsætningsstoffer fra energidrikke.

Spørgsmål til dig: Drikker du energidrikke? Har du prøvet taurin-supplement? Har du oplevet psykose?