Sådan behandles vasokonstriktion

Vasokonstriktion refererer til indsnævring af blodkarets vægge. Det skyldes ofte at tage visse lægemidler, men kan også være forårsaget af medicinske tilstande som Raynauds sygdom, og kan variere fra mild til svær. Vasokonstriktion gør det sværere for blod at komme gennem karrene og begrænse cirkulationen. Dette resulterer i symptomer såsom kramper, følelsesløshed eller prikkende og farveændringer i huden. Behandling af vasokonstriktion varierer meget afhængigt af årsagen.

Inddrag mindst en time kardiovaskulær træning dagligt. Regelmæssig motion fremmer cirkulation og vasodilation, som kan reducere nogle af symptomerne forbundet med den vasokonstriktive sygdom.

Undgå koffein, nikotin, kulde og stress. Disse ting forårsager en stigning i vasokonstriktion, hvilket kan gøre dine symptomer værre.

Behandl den underliggende tilstand. For eksempel, hvis du har perifer arteriesygdom, skal du muligvis tage statiner. Spørg din læge om diagnostiske og behandlingsmuligheder.

Masser det berørte område i 5 til 10 minutter, når symptomerne opstår. Massage opvarmer området og øger blodgennemstrømningen, midlertidigt reverserer vasokonstriktionen.

Opret optimal sundhed ved at spise en sund kost, få nok søvn og opretholde en sund vægt. Jo bedre din krop fungerer, jo færre symptomer får du.