Naturlige supplementer til voksen ADHD: Zink, SAMe, DMAE

Voksen ADHD: uopmærksomhed, hyperaktivitet, impulsivitet. Mange ved ikke, de har det (NIMH). Problemer: beskæftigelse, deadlines, rastløshed. Nogle supplementer kan lindre symptomer. Sundhedsfaglig bør vejlede behandlingsplan.

Zink

Min. 9 studier (Nutritional Review): Lavere zink hos ADHD. Kliniske forsøg: forbedrer hyperaktivitet, socialisering, impulsivitet. Zink involveret i hjernefunktion/immunforsvar. Advarsel: Overdosis → kobbermangel (Linus Pauling Institute).

SAMe (S-adenosylmethionin)

Naturlig i væv/væsker. UC Neuropsychiatric Institute: 75 % forbedret efter 4 uger. Andre anvendelser: humør, arthritis-smerte/betændelse. Interaktioner med medicin/urter mulige.

DMAE (dimethylaminoethanol)

Balch (Prescription for Nutritional Healing): Forbedrer nervetransmission, øger koncentration. Kemisk ligner choline (hukommelse/læring). IKKE til børn. Ej dagligt brug. Konsultér sundhedsfaglig.