Unormale åndedrætsmønstre mens Sleeping

Åndedrætsmønstre ændres normalt under søvn. Under dyb søvn bliver vejret langsommere og bliver lettere, når kroppen hviler. Under lette søvn og REM kan vejrtrækning ligner vækkende liv, herunder perioder med tung vejrtrækning under drømme. Imidlertid kan konsekvent vejrtrækningsproblemer, huller i vejrtrækning og endog snorken være symptomer på søvnforstyrrelse eller andre sundhedsrisici.

Ordinær Snorking

Snorken er ret almindelig og er den største klage over forstyrret søvn, i det mindste for dem der sover ved siden af ​​en snorer. Personer, der snorker, er mere tilbøjelige til at sove på ryggen, være overvægtige eller har vedvarende allergier, der kan føre til irritation i halsen. Drikkealkohol tæt på sengetid kan også slappe af halsmuskler og øge chancen for snorken.

Obstruktiv og central søvnapnø

Uhyre høj og konsekvent snorken kunne imidlertid være et tegn på obstruktiv søvnapnø. Gasping for åndedræt og choking og hånende lyde kan også indikere denne søvnforstyrrelse, som skyldes afslapning af blødt væv i halsen, hvilket fører til korte forstyrrelser i vejrtrækningen. En mere sjælden form for søvnapnø, der er kendt som central søvnapnø, opstår, når hjernen ikke sender det elektriske signal til membranen for at trække vejret. Begge former for søvnapnø samt en tredje form kaldet blandet søvnapnø, der kombinerer symptomer på begge, kan være farlige, hvis de ikke behandles.

Børn og Overdreven Snorking

Nogle børn har overdreven snorken, men ikke har de andre symptomer på søvnapnø. Reduced oxygen flow i børn, der snorker ofte, kan føre til adfærdsmæssige og læringsproblemer, hvis de ikke behandles, ifølge en artikel fra 2007, der blev offentliggjort i "Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

Miljømæssige årsager

Åndedrætsproblemer, der resulterer i søvnforstyrrelser, kan påbegyndes af faktorer som klima, sæson og temperatur. Forskning udført af Harvard School of Public Health og Brigham & Kvinder Hospitalet fandt, at vejrtrækningsrelateret søvnforstyrrelse stiger under varmere nætter, og også når luftforurening forværres om sommeren.

Forebyggelse og behandling

Livsstilsvalg kan reducere vejrtræknings problemer. At tabe sig, ikke drikke alkohol før sengetid og få regelmæssig motion kan reducere almindelig snorking samt reducere obstruktiv søvnapnø symptomer. At stoppe med at ryge og reducere husfødte allergener vil også hjælpe. Prøv at opmuntre en snorkende søvnpartner til at sove på siden i stedet for på bagsiden.

Hvis dagtidens grogginess, en vedvarende tør mund under opvågnen og morgenpine fortsætter, trods disse livsstilsændringer, konsulter en medicinsk udbyder. Ubehandlet søvnapnø kan medføre alvorlig sundhedsrisiko, herunder hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde.