Sådan reducerer du hævelse og smerte ved et sort øje – effektive hjemmebehandlinger

Et sort øje (blåmærke omkring øjet) opstår typisk efter traume i ansigtet. De fleste tilfælde er ufarlige og kan behandles hjemmefra – men søg straks læge, hvis synet er påvirket, eller du har blødning fra næsen.

1. Kold kompres – hurtigst muligt

Fyld en ren vaskeklud eller håndklæde med is (eller brug en gel-iskompres indpakket i tørklæde). Læg den blidt over området omkring øjet – ikke pres på selve øjet. Anvend hver 1–2 timer i de første 48 timer. Jo tidligere du starter, desto bedre virker det mod hævelse og smerte.

2. Smertestillende

Tag paracetamol (f.eks. Panodil) efter behov, max. 1 g x 4 dagligt (voksne). Følg pakningens anvisninger. Undgå ibuprofen (Ipren) og aspirin – de hæmmer blodpladerne og kan forværre blødningen.

3. Sov med hovedet forhøjet

Brug en ekstra pude. Det hjælper væskedrænet fra ansigtet og reducerer omnatlig hævelse.

4. Sov på den modsatte side

Undgå at ligge på det skadede øje – trykket kan øge hævelsen. Sov på ryggen eller den sunde side.

Ting du har brug for

• Ren vaskeklud/håndklæde
• Is / gel-iskompres
• Paracetamol
• Ekstra pude

Advarsel

Kontakt læge, hvis øjet selv er rødt/blodigt, hvis du ser dårligere, eller hvis hævelsen ikke aftager efter 2–3 dage.