Tribulus Terrestris & Weight Loss

Den nationale undersøgelse for sundhed og ernæring undersøger, at 68 procent af alle amerikanske voksne er overvægtige eller overvægtige. Risikofaktorerne forbundet med disse tilstande omfatter højt blodtryk, hjertesygdom og type 2 diabetes. Mange mennesker vender sig til kosttilskud, når de forsøger at tabe sig og blive sunde, og markedet er oversvømmet med produkter, som producenter hævder, har vægttabsevner. Uddraget af tribulus terrestris, en blomstrende plante, der er fælles for Amerika, Australien, Europa, Mellemøsten og Afrika, er blevet brugt i folkemedicin i forskellige dele af verden. Disse kosttilskud markedsføres ofte for seksuel forbedring, og deres virkning på kropsvægt er blevet undersøgt.

Components of Tribulus Terrestris Extracts

Tribullus Terrestris, også kendt som punkteringsvinst, indeholder saponiner, glycosider, flavonoider, alkaloider, harpikser, tanniner, sukkerarter og steroler. Steroide saponiner anses for at være de biologisk aktive bestanddele af urten, og mængden i et ekstrakt vil variere afhængigt af hvor urten blev dyrket og den del af planten der blev brugt.

Tribulus Terrestris bruger

Mens de oftest anvendes til behandling af erektil dysfunktion og seksuel forbedring, har tribulus terrestris vist sig at have potentiale til at behandle andre medicinske tilstande. En 2009-tyrkisk undersøgelse viste, at denne urt reducerede serumlipider hos kaniner, hvilket er god nyhed for højt kolesteroltalere, mens en kinesisk undersøgelse fandt en positiv effekt af tribulus terrestris-ekstrakt på regulering af blodsukkeret. Disse var eksperimentelle undersøgelser og har brug for bekræftelse i kliniske forsøg, men resultaterne er opmuntrende. Undersøgelse af forholdet mellem dette supplement og vægttab har ikke givet sådanne positive resultater.

Tribulus Terrestris må ikke påvirke kropsvægt

"International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" offentliggjorde en 2000 undersøgelse hvor emner blev givet 3,21 mg Tribulus pr. kg legemsvægt dagligt over en otte-ugers periode. Resultaterne viste ingen ændring i kropsvægt eller kropsfedt i slutningen af undersøgelsen. Dette tyder på, at tribulus terrestris måske ikke er et effektivt vægttab produkt.

Tribulus Terrestris tilgængelighed og bivirkninger

For dem, der ønsker at prøve produktet, er kosttilskud oftest fundet som pulvere. Du kan finde almindeligt pulver eller dem med 20 eller 40 procent saponin ekstrakter. Urten er også tilgængelig i en række doser, fra 250 til 750 mg, og sælges ofte kombineret med andre urter, der anvendes til sexforbedring. Ingen større bivirkninger er forbundet med denne urt, men der har ikke været undersøgelser af den langsigtede effekt af tribulus terrestris brug.

Overvejelser

Manglen på videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af tribulus terrestris til vægttab formål tyder på, at du måske har bedre resultater ved hjælp af andre midler til at fremme dine vægttab planer. Livsstilsændringer, der omfatter en afbalanceret kost og motion, kan være effektive i vægtstyring. Hvis du vælger et tilskud, skal du kontakte en læge, før du indbefatter den i din kost.

, , ] ]