Svulmende læber og øjne efter træning på løbebånd: Træningsudløst allergi

Årsager til ansigtshævelse ved træning

• Fødevarer: Tomater, selleri, jordnødder, hvede, fisk/skaldyr spist før træning kan destabilisere mastceller → allergisk reaktion.
• Sæsonallergi: Løbebånd i pollensæson → indånding af pollen.
• Træningsinduceret ødem: Intens træning, høj fugtighed/varme → væskeretention i ansigt.

Symptomer (udover hævelse)

Hudrødme, kvalme, svimmelhed, hives, kløe, mavesmerter, åndesvær. Kan starte inden for 30 min træning, vare timer efter.

Akut håndtering

• Stop træning straks.
• Milde: kold kompres, OTC antihistamin eller ranitidin.
• Brug inhalator hvis ordineret.
• Alvorlig: adrenalin-autoinjektor.
• Konsultér altid læge før medicin.

Forebyggelse

• Antihistamin før træning (efter læge).
• Fasten 4+ timer før træning (undgå fødevarerelateret reaktion).
• Identificer udløsende mad med allergolog.
• Undgå varmt/fugtigt miljø – AC, ventilator, åbent vindue.

Sikkerhed

Reaktioner kan eskaliere til bevidstløshed, hals-svulst, død. Træn med partner der kender tilstand og kan hjælpe. Ring 112 ved alvorlig/ikke-aftagende hævelse.