Passionsblomst i overgangsalderen: Hjælp til angst og søvn – men vær opmærksom på risici

Overgangsalderen bringer mange kvinder hot flashes, humørsvingninger, søvnproblemer og angst – fremkaldt af faldende østrogen. Passionsblomst (Passiflora incarnata) er en rezeptfri urtepræparat, der kan lindre netop de psykiatriske symptomer: depression, irritabilitet, angst, søvnløshed. Det virker ikke på hot flashes, nattesved, vaginal tørhed eller hjertebanken.

Hvordan virker det?

Passionsblomst øger GABA i hjernen – en neurotransmitter, der dæmper nerveceller og skaber ro. Alkaloider i urten kan hæmme monoaminoxidase (MAO), hvilket giver en antidepresiv-lignende effekt (MAO-hæmmere er receptpligtige antidepressiva).

Forskning

En dobbeltblind randomiseret pilotstudie (2001, Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics) viste, at passionsblomst var lige så effektiv som oxazepam mod generaliseret angst – men med færre bivirkninger.

Dosering

• Te: 1 tsk. tørret urt på kogende vand, træk 10 min. Drik 1 time før sengetid ved søvnløshed.
• Flydende ekstrakt/tinktur: Følg pakningsanvisning.
• Ofte kombineret med andre beroligende urter.

VIGTIGE ADVARSELSER

Passionsblomst forstærker sedativa: benzodiazepiner (Valium, Xanax), søvnmiddel (Ambien, Lunesta), barbiturater, antidepressiva og blodfortyndere. En sag (Canberra Hospital, 2000) beskriver alvorlig reaktion: kvalme, opkastning, døsighed, hurtigt hjerterytme, EKG-forandringer. Andre bivirkninger: forvirring, svimmelhed, vaskulitis (blodkarkramp).

Gravide bør undgå passionsblomst. Tal med din læge før brug – især ved medicin.