Behandling af faldne buer (flade fødder): Indlæg, træning, medicin og kirurgi

Faldne buer (pes planus) = fravær af normal midtfodbue. Kan være medfødt eller opstå senere. Mange har ingen symptomer, andre: fod-/rygsmerter, træthed. Behandling afhænger af sværhedsgrad.

Skoindlæg/ortotik

Ofte førstevalg (AAOS). Gør gang/stå mere behageligt. Båres i lukkede sko. OTC eller tilpassede.

Fodstyrkelse

Fleksible fødder med faldne buer kan gavne (Nicholas Institute):

• Stå på håndklæde barfodet, grip med tæer
• Stå på ét ben, løft og slip fod
• Blide strækøvelser for fod/ankel (på læges anvisning)

Antiinflammatorisk medicin

Ibuprofen/aspirin: kortvarig lindring. Kortikosteroid-injektioner til akut smerte. Medicin retter ikke fodabnormaliteten.

Immobilisering

Posterior tibialis-tendinopat = almindelig årsag hos voksne. Sene understøtter buen. Overbelastning → inflammation/revner → progressiv smerte, flade fødder. Ankelstøtte/gips/aftagelig støvle immobiliserer midlertidigt → helbredelse. Fysioterapi efterfulgt for at genoprette struktur/funktion.

Kirurgi

Ved knogledeformiteter: tarsal coalition (medfødt samvoksning af tarsalben) → stiv flad fod, smerte. Kirurgi adskiller knogler. Andre tilstande kræver kirurgi hvis konservativ behandling fejler.