Hvorfor gør det ondt i fødderne, når man går?

Smerte er advarsel. Fodsmerter kan skyldes alt fra forkerte sko til alvorlig artritis. Kontakt læge ved smerter ved gang – ændring i smerteart/grad hos kendt tilstand bør også undersøges.

Forkerte sko og sokker

Sko skal matche aktivitet (vandresko ≠ løbesko). Slide sko udskiftes. APMA anbefaler podiatrist til skovalg.

Artritis

Ledbetændelse giver smerte ved gang. Ingen kur, men immunolog + podiatrist kan finde rette gangmønster/skridtlængde.

Hårdhud (corns/calluses)

Fra hud/knogler gnider mod forkerte sko/sokker. Behandles af ortopæd/podiatrist (forkert fjernelse forværrer). Behandling + gode sko/sokker fjerner ofte smerte.

Knogleudvækster (bone spurs/ hælsporer)

Stress på hælben → slidgigt → calciumaflejring under hælben. Sener/væv betændes ved gnidning → smerte. Medicin eller kirurgi (fjernelse) kan være nødvendigt.

Fladfødder

Tab af bueunderstøttelse. Giver ofte ingen smerte, men vandrere har brug for korrekt fodtøj/indlæg for at undgå indadvendt fod, knæ-/hoftesmerter.

Perifer arteriell sygdom (PAD)

Plaque i benarterier. 12–20 % af >65 år har det (kun 1/3 symptomatiske). Smerte ved gang. >50 år bør testes. Behandling: kost, træningsprogram, evt. kirurgi.