Aching &Painful Arms &Legs

Smerter i arme og ben kan have en række årsager, fra arthritis til muskelkramper. Der er en række måder, hvorpå du kan lindre arm og ben smerte uden at bruge receptpligtig medicin. Hvis du foretrækker en alternativ tilgang til smertelindring, er der en række urter, der kan hjælpe, såsom ingefær, bromelain og kamille. Du bør konsultere en læge, inden du bruger urtemedier.

Ifølge Medline Plus forekommer der kramper, når musklerne ufrivilligt samler sig meget tæt. Kramper kan vare fra et par sekunder til flere minutter og kan være meget ubehageligt. "Chamomile is a very mild herb.", 3, [[Dens blade og blomster bruges i medicinske kosttilskud til behandling af flere lidelser, herunder smerter i arme og ben. Ifølge indfødte retsmidler er kamille en naturlig smertelindring. Det hjælper også til at lindre stress og angst, der kan forårsage spændte muskler, der fører til kramper i arme og ben.

Arthritis

Arthritis er en lidelse forårsaget af inflammation i leddene, hvilket kan resultere i smerter i arme og ben. Ifølge University of Maryland Medical Center indeholder ingefær aktive ingredienser, der hæmmer kroppens produktion af leukotriener og prostaglandiner, som er ansvarlige for betændelse og smertefuld hævelse i led og væv. Dette gør ingefær til en levedygtig mulighed for smertereduktion i arme og ben.

Sprains and Pulled Muscles

Muskel overbrug, sportsskader og svage muskler kan forårsage forstuvninger og muskelskade. Trækmuskler i arme og ben kan være meget smertefulde. Bromelain kosttilskud er lavet af et enzym, der ekstraheres fra ananas. Ifølge University of Maryland Medical Center kan bromelain være effektiv til at reducere inflammation. Det betyder, at det kan være gavnligt i behandlingen af ​​forstuvninger og muskelskader som et middel til at kontrollere smerte og fremme helbredelse.

Reumatisme

Reumatisme er en lidelse, der forårsager smertefuld betændelse i leddene i arme og ben . Curcumin ekstraheres fra gurkemejer plante tørrede rod. Det har antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det værdifuldt for at behandle smerter fra hævede led. Ifølge den amerikanske kræftforening anvender naturlægemidler også curcumin til at behandle muskelsmerter og fremme helbredelse.

Iskias

Iskias er forårsaget af komprimering af næsens nerve og forårsager skader smerter ned på benets bagside. Valerian kosttilskud kommer fra en buskende urt, der har været anvendt i medicin i århundreder. Ifølge moder natur har valeriane virkninger som aspirin og kan bidrage til at reducere betændelse og lindre smerter ved ischias.