Naturlige mandlige udvidelsesøvelser

Hver mand vil gerne blive tænkt som et virilt dyr, men for dem med en lille penis kan det være pinligt at tage tøjet af. Der er øvelser, som naturligvis kan øge både penisens længde og omkreds, men de skal udføres korrekt for at være effektive.

Jelqing

Webstedet MaleEnhancement.org rapporterer, at denne teknik er en effektiv naturlig forbedring øvelse. Det udføres, mens din penis er næsten fuldstændig oprejst, da denne øvelse kan forårsage skade, hvis den udføres på et fuldt oprigtigt medlem. Påfør masser af smøring på din penis og brug din tommel og pegefinger til at danne & okay & rdquo; tegn på bunden af din penis. Tryk let på din penis i bunden, og træk derefter din tommelfingre og pegefinger ned langs skaftet. Stop når du når hovedet på din penis og gentag med din anden hånd. Webstedet bemærker, at hvert enkelt slag skal tage flere sekunder, og anbefaler, at begyndere begynder med 100 slag. Over tid øges dette til 500 slag.

Stretching

Denne teknik anbefales som en effektiv metode til at øge længden af din penis på hjemmesiden 4 Mænds sundhed. Det udføres, mens din penis ikke er oprejst, og skal gentages mellem 10 og 15 gange for at være effektiv. Tag din slap penis omkring hovedet og træk den lidt frem, indtil din penis er strakt til sin maksimale behagelige grænse. Hold denne strækning i ca. 15 sekunder, før du frigiver strækningen. Hjemmesiden Gratis Penisudvidelsesguide foreslår at ryste din penis kraftigt efter strækningen for at hjælpe med at slappe af musklerne. Du kan også strække din penis til højre og venstre under denne øvelse, ifølge penisforstørrelseswebstedet.

Ballooning

Denne øvelse bruger trangen til at ejakulere under stimulering for at øge penisstørrelsen ifølge MaleEnhancement .org. Det udføres ved at holde din ejakulat tilbage ved at holde din håndflade fast over hovedet af din penis, som du føler at du er i ferd med at ejakulere. Gentagen brug af denne teknik kan medføre udtrængning af væv inde i din penis, hvilket vil resultere i øget størrelse ifølge hjemmesiden.

, , ] ]