Ananas til hovedpine

Hovedpine kan forekomme af flere årsager. Spænding og stress spiller ofte en rolle i det kedelige, smertefulde knus, der udstråler over hovedet i flere timer ad gangen. Hvis du ikke kan lide at tage medicin for at behandle din hovedpine, eller hvis overbelastningens smertelindrende ikke virker, foreslår nogle foreløbige undersøgelser, at en aktiv ingrediens i ananas kan bidrage til at lette smerten.

Hovedpine

Hovedpine er en meget almindelig sygdom i USA. Næsten 45 millioner amerikanere har tilbagevendende hovedpine, og 90 procent af mændene og 95 procent af kvinderne har mindst en hovedpine i et givet år, ifølge Medscape. Hovedpine kan forekomme af forskellige årsager, såsom spænding, fødefølsomhed eller bihuleproblemer. Alkohol, dehydrering og dårlig søvn kan også udløse hovedpine hos nogle mennesker, og nogle mennesker har kronisk svær hovedpine kendt som migræne.

Bromelain

Bromelain er et enzym, der kun findes i ananas. I Central- og Sydamerika har indfødte brugt ananas i århundreder som en form for naturlig smertelindring. Bromelain kan være effektiv til behandling af en række tilstande, såsom fordøjelsesbesvær, ledgigt smerte, hævelse, hovedpine, bihulebetændelse og sår. I Tyskland er bromelain blevet godkendt som en behandling for hævelse og betændelse efter kirurgi, men i øjeblikket er der ikke nok videnskabeligt bevis for, om bromelain er effektiv til behandling af hovedpine.

Dosering

Fordi bromelain ikke er en FDA-godkendt behandling, der er ingen anbefalet dosis ananas til behandling af hovedpine. Spis en standard servering størrelse frisk ananas eller drikke en 8 oz. glas ananasjuice, når du har hovedpine. Bromelain er også tilgængelig i tillægsformular. Den tyske Kommission E anbefaler 80 til 320 mg af tilskuddet to til tre gange om dagen. Bromelain er mere effektivt på en tom mave, så tag det et par timer før du spiser eller første om morgenen.

Sikkerhedsforanstaltninger

Kontakt først din læge, før du tager bromelain som supplement. Bromelain kan interagere med visse lægemidler. Hvis du er på antibiotika, kan bromelain øge mængden af medicin absorberet i din krop. Bromelain kan også forstyrre blodfortyndere, fordi det kan påvirke din krops evne til at størkne blod. Tilskuddet kan øge virkningerne af sedativer, herunder alkohol. Bromelain kan forårsage milde bivirkninger som kvalme, opkastning og diarré hos nogle mennesker.

, , ] ]