PCOS og D-vitamin mangel

PCOS eller polycystisk ovariesyndrom er præget af hormonel ubalance og unormalt højt androgenniveau, hvilket resulterer i uregelmæssig eller fraværende periode, depression, vægtforøgelse, overdreven ansigts- og kropshår, cyster på æggestokkene og infertilitet. Den vigtigste behandling for PCOS er baseret på en sund livsstil, der involverer korrekt ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet. En kost, der begrænser dit kulhydratforbrug, kan generelt styre PCOS og dets underliggende insulinresistens. Vitamin D ser også ud til at være et lovende element til forbedring af PCOS-symptomer.

Insulinresistens og PCOS

Insulinresistens synes at være et almindeligt problem for de fleste kvinder diagnosticeret med PCOS. Insulinresistens er ofte forbundet med hyperinsulinæmi eller høje insulinniveauer. Med insulinresistens, fordi dine celler ikke reagerer normalt på normale niveauer af insulin, begynder din pancreas at producere mere og mere insulin for at forsøge at opnå den ønskede virkning. De høje insulinniveauer, der observeres med manglende følsomhed overfor insulin, kan være delvist ansvarlig for hormonel ubalance i PCOS og de ubehagelige symptomer, der er forårsaget af denne tilstand.

D-vitamin mangel og PCOS

En undersøgelse undersøgte vitamin D-blodniveauer i en gruppe på 206 kvinder diagnosticeret med PCOS, som offentliggjort i 2009-udgaven af ​​"European Journal of Endocrinology." Ifølge denne undersøgelse har næsten tre fjerdedele kvinder med PCOS en vitamin D-mangel. Vitamin D-niveauer viste sig at være den laveste hos kvinder med mere alvorlige komplikationer forbundet med PCOS, såsom insulinresistens.

Vitamin D Supplement

En undersøgelse med lavt D-vitaminindhold hos kvinder med PCOS indikerer simpelthen at der er en forening, men det tillader ikke forskere at konkludere om vitamin D-mangel førte til PCOS eller omvendt. Interventionsundersøgelser er nødvendige for at fastslå rollen af ​​D-vitaminstatus i PCOS. En undersøgelse har vist, at vitamin D-tilskud til forøgelse af D-vitaminindhold hos kvinder med PCOS var forbundet med nedsat insulinresistens, som offentliggjort i april 2010-udgaven af ​​"Journal of Endocrinological Investigation." Denne undersøgelse var imidlertid lille og kortvarig; flere data er nødvendige, før det konkluderes, om højere D-vitaminindhold kan gavne kvinder med PCOS.

Korrigering af din D-vitamin mangel

En simpel blodprøve kan hjælpe dig med at identificere, om du har vitamin D-mangel. Hvis det er tilfældet, er det en klog ting at tage D-vitamin tilskud, som anbefalet af din læge, for at bringe dine 25-hydroxyvitamin D-niveauer inden for det optimale område, idet du overvejer de mange sundhedsmæssige fordele, som dette essentielle D-vitamin giver. af D-vitamin i PCOS er stadig uklart, vil din samlede sundhed være til gavn for optimale D-vitaminindhold. Mens du supplerer med D-vitamin, skal du overvåge dine PCOS-symptomer for at se, om de påvirkes af dine D-vitaminindhold