Perifer Neuropati Diet &Behandling

nerveskade i hænder og fødder, der frembringer fornemmelser, såsom smerte, følelsesløshed og prikkende karakteriserer perifer neuropati. Fælles for diabetikere, det kan også skyldes medicin, skade, infektioner og toksiner for at nævne nogle få. Afhængigt af årsagen kan det til tider løse sig selv. Fælles behandlinger omfatter medicin og selvforanstaltninger. Selvom der ikke findes nogen officiel kost til behandling af denne tilstand, kan visse diætændringer bidrage til at fremme nerve sundhed. Du bør diskutere behandlinger med din læge, især enhver særlig kost eller naturlig tilskud.

Tag ansvar for din sundhed

Perifer neuropati indebærer skade på perifere nerver, der sender beskeder tilbage til hjernen. Skader på dine perifere nerver kan for eksempel forhindre din hjerne i at modtage signalet om, at dine hænder er kolde eller dine fødder brænder, ifølge National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Mens mange konventionelle medicin og behandlinger kan hjælpe med at klare din smerte, skal du tage en aktiv rolle i behandlingen af ​​din perifere neuropati ved at lave gode livsstilsvalg og håndtere underliggende forhold, der bidrager til din neuropati.

Røg ikke, da det påvirker korrekt blodcirkulation. Undgå alkohol eller - i det mindste - drikker det med moderat for at forhindre yderligere nerveskader. Regelmæssig motion kan reducere nervesmerter; Det vil også holde blodsukkerniveauerne stabile, hvis du har diabetes.

Hvordan diæt påvirker neuropati

Mens en sund diæt danner hjørnestenen i et sundt liv for alle i almindelighed, er det særligt vigtigt, hvis du har en sygdom eller en medicinsk tilstand, som perifer neuropati. Fødevarer indeholder vigtige vitaminer, mineraler og andre stoffer, der fremmer helbredelse i kroppen. Mayo Clinic anbefaler at spise den fulde vifte af sunde fødevarer, herunder frisk frugt og grøntsager, fuldkorn som havregryn og brun ris, fedtfattig mælk og magert kød. At spise en diæt rig på alle disse fødevarer sikrer, at du får den fulde vifte af gavnlige næringsstoffer, som bidrager til din nervers sundhed.

Hvis din perifere neuropati stammer fra diabetes, spiller diæt en særlig vigtig rolle som dårligt styret blod sukker vil forværre din tilstand. Følgende disse generelle retningslinjer vil påvirke dit glukoseniveau positivt. Du skal passe på at undgå at spise et overskud af hurtigt fordøjende kulhydrater, der forårsager store pigge i blodsukker, såsom hvidmalet raffinerede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer og fødevarer som sodavand, kage, kager og slik. Disse fødevarer har også mindre næringsværdi.

B-vitaminerne spiller en vigtig rolle i nervesundheden, forklarer Dr. Andrew Weil, en læge og integrativ medicinekspert. Fødevarer, der er rige på B-vitaminer, omfatter fuldkorn, højt proteinholdige fødevarer som mejeri og en bred vifte af grøntsager.

Valg for konventionelle lægemidler

En række medicin kan lindre smerten i forbindelse med denne tilstand. Din læge kan bestemme den mest hensigtsmæssige for dig. Hvis smertestillende lægemidler ikke giver relief, vil din læge måske ordinere antidepressiva eller antikonvulsive lægemidler, der normalt bruges til behandling af depression og epilepsi. Disse lægemidler påvirker centralnervesystemet og kroppens smerterespons. Du kan også bruge lidokainpatcher, som dummer området og reducerer smerte.

Tilføje din kost

Mens du spiser et komplet udvalg af sunde fødevarer, repræsenterer den optimale måde at få gavnlige næringsstoffer på, kan supplerende hjælpe, hvis du ikke kan mød dine mål gennem kost eller hvis du har brug for større mængder af et bestemt stof for at opnå terapeutiske virkninger. Da specifikke næringsstoffer har været forbundet med nervesundhed, kan du have gavn af at tage dem i supplerende form. Weil anbefaler at tage et vitamin B-kompleks hver dag såvel som alfa-liposyre, en antioxidant forbundet med bedre blodcirkulation til nerverne. University of Maryland Medical Center, eller UMMC, noterer kliniske undersøgelser angiver gamma-linolensyre eller GLA, forbedrer nervekommunikation i berørte områder. Rige kilder omfatter aften primrose olie og sort currant olie. Du bør arbejde med en vidende sundhedsplejepraktiker til vejledning om naturlig tilskud, især hvis du tager konventionelle lægemidler for at undgå negative interaktioner.

Eksperimentering med alternative terapier

Nogle alternative terapier kan hjælpe perifer neuropati. UMMC indikerer kliniske studier viser, at akupunktur kan stimulere frigivelsen af ​​naturlige smertestillende midler. Du skal typisk have flere sessioner for at se nogen fordel; du bør kun arbejde med korrekt licenserede akupunktører. Weil anbefaler også refleksologi til at hjælpe med neuropati, der påvirker fødderne.