Hvordan man laver hævelse gå ned

Det er vigtigt at give et middel til hævelse så hurtigt som muligt efter traumer eller skade på området. Hævelse kan forekomme fra en ulykke eller på grund af postoperativ operation. Selv noget, der er så simpelt som tandudtræk, vil forårsage hævelse i kind- og mundområdet. Is kan bruges til at mindske smerter og også mindske hævelsen, da det nedsætter blodgennemstrømningen til det skadede væv, hvilket reducerer inflammation. Is hjælper også med at reducere blå mærker til det skadede område og sænker blodgennemstrømningen til stedet.

Læg is i en pose, og sørg for, at hætten på isposen er tæt lukket eller plastposen er forseglet for at holde isen sikkert inde. Hvis du bruger en kold komprimering fra butikken, følg instruktionerne.

Det anbefales at dække posen med en vaskeklud eller et håndklæde for at undgå at isen kommer i kontakt med huden. Når der lægges is på huden i lang tid, kan det medføre frostskader. Selv når du bruger en kommerciel frossen gelpakke, foreslås det at placere det over en vaskeklud eller et håndklæde.

Påfør isen eller kolden til det opsvulmede område i 15 til 20 minutter, og fjern derefter pakken i ca. 45 minutter. Gentag processen i ca 3-4 timer.

Hvis du er ude af isposer eller plastposer og ikke kan komme til en butik for at købe en kold komprimering, har du muligvis retsmidler i din fryser. Frosne grøntsager, entrees, hamburger og jævn is kan være nyttige, hvis du har brug for nødhjælp.

Når du først anvender kolde eller ispakker, vil du føle kulde i et stykke tid , efterfulgt af en let brændende fornemmelse. Området begynder at føle følelsesløshed efter et par minutter.

Tip

Is og kold pakker lindrer også smerter, genopretter styrke og fremmer helbredelse hurtigere. Uanset hvor lille hævelsen dukker op, skal du sørge for at se en læge eller sundhedspersonale.

Advarsler

Pakkerne skal opbevares på ikke længere end 20 eller 30 minutter.

Fjern ispakningen, hvis du tror, at området begynder at føle dig for dumt. En vis mængde følelsesløshed forventes, men det kan føre til frostskader, hvis pakken er forladt i lang tid.

Vær forsigtig, når du skal placere isen på et tyndt skinnsområde, som albuen, knæ eller fod. Disse områder er mere modtagelige for kulde og kan nemt blive frostbitten.

Ting, der er nødvendige

Ispose eller Ziploc-stil plastpose eller frossen gelpakke, der sælges i butikker til forstuvninger og skader

Is, hvis du bruger en taske

Vaskeklud eller papirhåndklæder

, , ] ]