Sojaisoflavoner til mænd: Fordel ved prostata, risiko for kognition og fertilitet

Sojaisoflavoner = fytoøstrogener (plante-stoffer, der efterligner østrogen). Kilder: Sojabønner, bælgfrugter, nogle grøntsager. Effekter på mænd er dobbeltartede.

Fordel: Reduceret prostatakræftrisiko

• Dødelighed lavere i Japan/Kina (højt sojaindtag) vs. USA (Linus Pauling Institute).
• Højt fytøstrogen-kost → signifikant fald i kræftprogression, forbedret udgang vs. lavt soja-kost (LPI).
• Isoflavoner forhindrer ikke kræft, men forbundet med reduceret risiko.

Ulemper: Dårligere kognition

• Isoflavoner forbedrer kognition hos kvinder, men forværrer hos mænd (LPI).
• Observationsstudie: Mænd med soja 2+ gange/uge → dårligere kognitive tests.
• Indonesisk studie: Hukommelsestab hos ældre mænd knyttet til sojaindtag.

Ulemper: Mands infertilitet

• Oxford Journal: Højst sojaindtag → signifikant lavere sædcellekoncentration.
• Forbundet med mandlig infertilitet og reproduktive lidelser.

Sojaisoflavoner er en dobbeltødet sværd for mænd: Mulig beskyttelse mod prostatakræft, men potentielt skadeligt for hjerne og fertilitet. Moderation og lægerådgivning anbefales.