Liste over Acupressure Points

Der er bogstaveligt talt tusindvis af akupressurpunkter placeret over hele kroppen. Når der påføres tryk på dem, øger de blodgennemstrømningen, forbedrer nervefunktionen og stimulerer frigivelsen af glædeinduserende endorfiner. Her er en liste over nogle af de vigtigste akupressurpunkter, der er placeret rundt om kroppen.

Hand Webbing

Dette er placeret på den kødfulde del af hånden mellem tommelfingeren og pegefingeren. Føl for pladsen ved siden af det punkt, hvor knoglerne mødes inde i hånden. Påfør trykket langsomt til dette akupressurpunkt. Du vil opleve en kedelig smerte. Dette akupressurpunkt hjælper med at lindre smerter i hoved og ryg. Det tilskynder også en følelse af ro og lyksalighed.

Achilles Tendon

Føl dig for akupressurpunktet over hælen. Achillessenen er en højderyg, der løber fra hælen til kalvemuskelen. Påfør tryk på begge sider af akupressurpunktet med to fingre. Vær forsigtig. Du vil føle en klemme af smerte. Dette akupressurpunkt hjælper nyrerne til at fungere bedre og eliminerer frygtelige tanker.

Forpinde

Hårlinjen indeholder en række akupressurpunkter, der hjælper med at lindre hovedpine og afklare tanker. Begynd tryk på templerne direkte bag øjnene ved siden af hovedet. Arbejd dig mod din pande langs hårlinjen, der anvender direkte tryk indad mod din kraniet. Stop når du når midten eller din hårlinje, og arbejd dig vej tilbage udad.

Tilbage

Akupressurpunkter er placeret langs begge sider af ryggen fra nakken til bækkenet. Et af de mest effektive akupressurpunkter er mellem nyrerne. Disse er vanskelige at nå, så få en ven til at hjælpe dig med at lægge pres på. Akupressurpunkterne findes på begge sider af ryggen mellem albuerne. De lindrer spændinger og rygsmerter.

Neck

Akupressurpunkter findes også på begge sider af halsen langs begge sider af hvirvlerne. Find lommen i bunden af kraniet, hvor ryggen møder dit hoved. Påfør tryk indad og opad. Arbejd dig ned ad begge sider af hvirvlerne, indtil du når nakken, og arbejd dig tilbage igen. Disse akupressurpunkter er gode til at lindre stress.

, , ] ]