CoQ10-fordele: Hjertesvigt, blodtryk og statin-bivirkninger

Kroppen producerer naturligt CoQ10 (coenzym Q10), som er afgørende for cellulær energiproduktion (ATP) og fungerer som antioxidans. Suppleringsfordele er mest velbevisede for kongestivt hjertesvigt, hypertension og reduktion af muskelsmerter ved statinbehandling – dog anbefales det ikke rutinemæssigt.

Kongestivt hjertesvigt

En meta-analyse af 13 kliniske forsøg (American Journal of Clinical Nutrition, februar 2013) viste, at 60-300 mg CoQ10 dagligt i 4-24 uger forbedrede hjertepumpeevne og reducere sygdomssværhedsgrad. Forfatterne påkalder dog større studier.

Blodtryk og artierelastiskhed

Analyser af 5 studier (Atherosclerosis, april 2012) og 12 studier (Journal of Human Hypertension, april 2007) viser, at 150-300 mg dagligt i 4-12 uger øger artierelastiskheden og kan sænke blodtrykket uden bivirkninger. Fra 2013 anbefales CoQ10 ikke som standardbehandling for hypertension.

Statin-relaterede muskelsymptomer

Statiner hæmmer kolesterol- og dermed CoQ10-syntese. En oversigtsartikel (Journal of the American College of Cardiology, juni 2007) antyder, at ca. 200 mg CoQ10 dagligt kan lindre muskelsmerter ved høje statindoser, men beviset er ikke afgørende til rutineanbefaling.

Andre potentielle anvendelser

Teoretiske fordele ved Parkinson, brystkræft, mandlig infertilitet mv. mangler human evidens (status 2013).

Sikkerhed

Typisk dosis: 100-200 mg dagligt fordelt. Bivirkninger: GI-gener, allergisk udslæt, hovedpine. Interagerer med antihypertensiva, kemoterapi, antikoagulanter. Undgå ved graviditet, amning, operation, børn <18 år uden læge.