Kan fiskeolie hjælpe ved hernierede skiver og degenerativ disksygdom?

En hernieret skive (også kaldt en "bulging disk" eller "slipped disk") behandler man ofte med hvile, fysioterapi, smerterstillende og antiinflammatoriske medicin (NSAID). I nogle tilfælde bruges kortisoninjektioner. Men voksende videnskabelig viden tyder på, at fiskeolie – rig på omega-3-fedtsyrer – kan reducere inflammation og smerte forbundet med degenerative disksygdomme og hernierede skiver.

Hvad er degenerativ disksygdom?

Mellem ryghvirvlerne ligger skiver af brusk, der fungerer som støddæmpere. De har en hård yderskål og en gelagtig kerne. Med alderen, gentagne små skader eller daglig belastning kan yderskålen revne, så kernen tørrer ud. Det gør rummet mellem virvlerne smalere og øger risikoen for hernierede skiver og diskogene smerter (smerter fra selve skiven).

Hvordan opstår en hernieret skive?

Når den gelagtige kerne presser sig ud gennem en revne i yderskålen, kan den trykke på rygsmærten eller nervrødder. Det giver symptomer som smerter, følelsesløshed eller muskelsvaghed. Ved skadestedet findes ofte inflammatoriske cytokiner og arachidonsyre, som bidrager til smerte og inflammation.

Omega-3 som alternativ til NSAID

Langvarig brug af NSAID (som ibuprofen) kan have alvorlige bivirkninger på mave, tyktarm og nyrer. En undersøgelse af Dr. Joseph C. Maroon (udgivet i Surgical Neurology) viste, at patienter med nakke- og rygsmerter på grund af diskdegeneration eller artritis, der tog fiskeolie, opnådede markante resultater: 59 % oplevede fald i ledsmerter, og 68 % stoppede med at tage NSAID.

Hvorfor virker det?

Fiskeolie indeholder EPA og DHA – to marine omega-3-fedtsyrer. Ifølge en oversigtsartikel i Nutrients (2010) hæmmer de omdannelsen af arachidonsyre til proinflammatoriske prostaglandiner, hvilket dæmper inflammationen.

Vigtigt: Tal altid med din læge, før du starter med høje doser fiskeolie, især hvis du tager blodfortyndende medicin.