Er salt, kaffe og sukker dårligt for prostataen?

Prostataproblemer (BPH, prostatitis, kræft) øges med alderen. Kost spiller ind. Her er evidens på salt, kaffe, sukker.

Salt (natrium)

Ingen direkte link til prostatasygdomme. Men: For meget natrium → hypertension → hjerte/slagtilfælde. Anbefaling: <2.300 mg/dag (over 51 år/sygdomme: 1.500 mg). Reducer salt alligevel for generel helbred.

Kaffe

• Fordele: Harvard-studie (2011, J Natl Cancer Inst): 6+ kopper/dag → 20% lavere prostatakræftrisiko.
• Ulemper: Koffein = diuretikum → irriterer prostata, øger urinproduktionen. Male Health Center: Undgå kaffe efter kl. 18:00 for at beskytte søvnen.

Sukker

• 2006-studie (J Clin Endocrinol Metab): Mænd med højt blodsukker (diabetes) = 3x højere risiko for BPH.
• Sukker i kosten ≠ højt blodsukker (hvis ikke diabetes).
• Men: Sund kost med lavt sukkerindtag kan forebygge prostatakræft (J Hum Nutr Diet).

Konklusion: Kaffe kan beskytte mod kræft men irriterer ved BPH. Sukker indirekte via diabetes/overvægt. Salt generelt unødvendigt højt. Tilpas efter din specifikke tilstand.