5HTP Fordele

Den kemiske 5-hydroxytryptophan, der almindeligvis hedder 5-HTP, er fremstillet af den essentielle aminosyre tryptophan. Fødevarer rig på tryptofan omfatter kalkun, kylling og brun ris. 5HTP konverterer i kroppen til en neurotransmitter kaldet serotonin, som passerer signaler mellem hjerneceller. Ifølge University of Maryland betyder 5HTPs evne til at øge serotoninniveauet, at det kan være nyttigt for visse sundhedsmæssige forhold. 5HTP kosttilskud bør kun tages under tilsyn af en sundhedsudbyder.

Fibromyalgi

Fibromyalgi, en kronisk tilstand, forårsager smerter i ledbånd, led og sener forklarer Mayo Clinic. Andre almindelige symptomer omfatter træthed, flere udbudspunkter og søvnforstyrrelser. Ifølge University of Maryland har fibromyalgi-patienter ofte lave niveauer af serotonin.

I en undersøgelse, der blev offentliggjort i et 1992-nummer af "Journal of International Medical Research", fandt forskere, at 5-HTP var effektivt til forbedring symptomerne på fibromyalgi, herunder smerteintensitet, træthed, antal ømhedspunkter og angst.

University of Maryland anbefaler 50 til 100 g 5-HTP, en til tre gange om dagen. > Fibromyalgi-patienter bør konsultere en læge, før de tager 5-HTP-tilskud. tristhed, tab og frustration forstyrrer det daglige liv.

Fluoxetin og sertralin er en klasse af antidepressiva, der er kendt som selektive serotoninreoptagelseshæmmere, der øger serotoninniveauet i hjernen. Ifølge University of Maryland, da 5-HTP også kan øge niveauerne af serotonin i hjernen, kan det hjælpe symptomerne på depression. Universitetet anbefaler 100 mg 5HTP om dagen for at hjælpe med depression. Patienter med depression bør ikke tage et 5-HTP-supplement uden lægens vejledning.

Migræne Hovedpine

En migræne, en meget smertefuld type hovedpine, beskrives ofte som en bankende eller pulserende smerte i en hovedområde. Migræne forårsager, at lider bliver følsomme for støj og lys og sommetider at føle sig syg og opkast. Ifølge Mayo Clinic får nogle migrænepasienter advarselsskilte, såsom prikker i arme og ben eller blinker af lys, lige før en migræne starter.

Ifølge University of Michigan er en unormal serotoninfunktion i blodkar kan være relateret til årsagen til migræne hovedpine og 5-HTP ved stigende niveauer af serotonin kan hjælpe med at korrigere denne abnormitet. For at hjælpe med at reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​migræne, anbefaler University of Michigan 400 til 600 mg 5-HTP dagligt. Migrænepatienter bør konsultere en læge inden du tager et 5-HTP supplement.