Sådan behandler du forkølelser og feber ved hjælp af hjemmemekanismer

Der er ingen videnskabeligt bevist kur mod forkølelsen, men du kan bruge retsmidler hjemme for at lindre symptomerne, mens din krop kæmper for infektionen. Feber er kroppens måde at bekæmpe en infektion på, men det kan gøre dig ubehageligt, og hjemmebesværsfejl kan afhjælpe nogle af ubehag. Husk, at en høj feber, der varer mere end et par dage, eller en forkølelse, der ikke ser ud til at gå væk, er mulige tegn på et mere alvorligt problem, der skal diskuteres med en læge.

Drikk masser af væsker for at blive hydreret og hjælpe kroppen med at slippe af med viruset. Væsker hjælper også med at lindre en hoste eller ondt i halsen. Væsken bør være koffein og sukker fri. Vand og bouillon supper er fremragende valg.

Tag en dosis supplerende C-vitamin for at øge immunsystemet. Du kan få dette i pille, tygget eller flydende form. Du kan også drikke saft højt i C-vitamin som appelsinjuice.

Brug saltopløsning som anvist. Dette kan hjælpe med næsestop og post-nasal dryp. Overvej at bruge en Neti-krukke, en mere omfattende måde at fjerne sinuspassagerne på (se Ressourcer).

Hæld essentielle olier i en vask blandet med vand. Anbring et håndklæde over hovedet og ånde de æteriske olier ind for at hjælpe med at rydde næsepassagerne. Eucalyptus og pebermynte olier er gode til at rydde overbelastning.

Dyp en vaskeklud i koldt vand og vri det ud. Placer den kolde vaskeklud over panden eller på bagsiden af nakken. Dette vil hjælpe med at gøre dig komfortabel, hvis du kører feber.

Tip

Din læge kan anbefale bestemte mærker af næsespray og vitaminer til dig.

Læg vaskeklud i en fryser for endnu mere komfort under feber. Du kan bruge to og skifte dem ind og ud af fryseren for altid at have en kold en på hånden.

Advarsler

Kontakt din læge, inden du starter nye midler til dit helbred.

Kvinder, der er gravide eller postmenopausale, bør diskutere retsmidler med deres læge.

Æteriske olier bør kun anvendes som angivet.

Ting, der er nødvendige

Væsker

C-vitamin

Salins næse spray

Vask klud

Æteriske olier

, , ] ]