Øvelser til hypotoni (lav muskeltonus) hos børn og voksne

Hvad er hypotoni?

Nedsat muskeltonus hos spædbørn/børn. Hvis ikke kurabel: fysioterapi + ergoterapi = hovedbehandlinger. Fokus: kropsholdning, koordinering, styrke til støtte/stabilitet.

1. Massage og kompression

Fast trykmassage stimulerer dyb skeletmuskulatur + blodflow. Kompressionsindpakninger/tøj (timer dagligt) → øget cirkulation til led/ekstremiteter → større muskeludvikling.

2. Vægttræning (hjemmebaseret)

• Små børn: bønnepose på hånd/fod, hjælp til løft.
• Ældre/voksne: rygsæk med bøger (justérbar vægt).
• Progressiv belastning efter styrkeniveau.

3. Sensomotorisk stimulering

Uudviklede områder vækkes via: trykmassage, termisk stimulering (is/varme), tapping, vibration. Øger blodflow, vækker nervefibre → bedre proprioception (kropssans).

4. Finmotorik

Udover grovmotorik: små bevægelser (gribe, skrive). Øvelser: plukke genstande op, gnide hånd/fod (krydsvis), skifte mønstre. Regelmæssig udførelse forbedrer finmotorisk kontrol.