Gurkemeje som supplement ved depression

Kan curcumin lindre depressive symptomer?

Gurkemeje har i 4000 år været anvendt i ayurvedisk og kinesisk medicin. Curcumin, den aktive ingrediens, viser i dyreforsøg potentiale for at påvirke humørpositivt.

Depression – mere end dårlig humør

Depression er en alvorlig sygdom med symptomer som appetit- og søvnforandringer, rastløshed, energitab, interesseløshed, håbløshed, skyldfølelse og i værste fald selvmordstanker. Standardbehandling er medicin og psykoterapi, men mange søger alternativer for at undgå bivirkninger.

Kliniske beviser (dyreforsøg)

• 2006 (Brain Research): Curcumin reducerede stress-relaterede depressive symptomer hos rotter.
• 2008 (Psychopharmacology): Curcumin øgede serotonin og havde antidepressiv effekt hos mus.
• 2009 (Scientific World Journal): Hypotese om at curcumin regulerer dopamin/serotonin og hæmmer MAO-enzymet.

Humane kliniske studier mangler endnu, så effekten er ikke endeligt bevist.

Vigtige overvejelser

Gurkemeje er ikke en kur mod depression. Det kan interagere med blodpladehæmmere, antikoagulantia, diabetesmedicin og mavesyre-senkere. Gravide og ammende bør undgå kosttilskud. Konsulter altid læge eller psykiater ved mistanke om depression.