Gærinfektioner og vitaminer: Forebyggelse og behandling med kosttilskud

Gærinfektioner rammer 75 % af kvinder i frugtbare år. 40-50 % får recidiver, 5-8 % kroniske. Antimykotika helbrede de fleste, men hvis årsager ikke rettes, recidiverer de. Vitaminer/tilskud til forebyggelse/behandling.

Egenskaber og symptomer

Årsag: Candida albicans. Kan dukke op: mund, vagina, hud, mave, urinveje. Symptomer afhænger af sted: vaginal kløe/irritation + hvid hytteost-lignende udledning, hvide pletter mund/hals, smertefulde revner mundhjørner, hududslæt/blærer (lysken, under bryst, fingre/tæer).

Årsager til overvækst

Normal flora: mund, fordøjelse, vagina – ingen problemer. Overvækst ved: varmt/fugtigt vejr, medicin (især antibiotika), p-piller, kortikosteroider, graviditet, overgangsalder, overvægt, diabetes, svækket immunsystem.

Vitaminer (Dr. William Crook, *The Yeast Connection*)

Systemisk Candida ansvarlig for træthed, depression, fordøjelsessygdomme. Anbefalinger: gær/sukkerfri multivitamin (generel sundhed), stærkt C-vitamin (pufform, immunsystem), B-vitaminer (energi), A- og E-vitamin + zink og selen (ernæringsmæssig støtte).

Andre tilskud (Life Extension)

Probiotika (acidophilus, bifido) → dramatisk øger gavnlige tarmbakterier mod Candida. Hvidløg, kaprylsyre, biotin dræber gær i tarm; fiber fjerner dem. *Yeast Fighters* (Twinlab) indeholder alt ovennævnte. Antifungale egenskaber: goldenseal, oregano-olie, te-træ-olie, hajleverolie.

Hvad man bør undgå ved alvorlige tilfælde

Kostændring nødvendig. Crook: sukker = hovedskyld – elimineres. Candida-patienter har ofte sukkerafhængighed → nærer gær. Ost (mug) undgås. Brød/kager/gærholdig mad undgås. Alkohol/eddike-krydderier elimineres. Pakket/forarbejdet mad (skjult sukker) undgås. Spiselige svampe, frugtsaft (undtagen frisk) undgås. Diæt fjerner næring i flere uger – nogle restriktioner løftes hvis ingen allergi.