Gærinfektioner og vitaminer

Gærinfektioner er almindelige hos kvinder og påvirker 75 procent af dem i deres reproduktionsår. Ca. 40-50 procent af kvinderne vil få tilbagevendende episoder, og yderligere 5 til 8 procent vil opleve kroniske gærinfektioner. Mens der er anti-svampe medikamenter til at helbrede de fleste gærinfektioner, hvis de forhold, der forårsager dem ikke korrigeres, vil de genopstå. En række vitaminer og andre kosttilskud er tilgængelige til forebyggelse og behandling.

Egenskaber

Gærinfektioner er forårsaget af en svamp, der hedder Candida albicans. Det kan dukke op i munden, vagina, hud, mave og urinveje. Afhængig af infektionsstedet kan symptomer omfatte vaginal kløe og irritation ledsaget af en hvid, hytteostlignende udledning, hvide pletter i munden eller halsen, smertefulde revner i hjørnet af munden eller hududslæt eller blærer i ljummen , under brysterne og mellem fingre og tæer.

Årsager

Normale kolonier af Candida lever i munden, fordøjelseskanalen og vagina og forårsager ikke problemer. Symptomer opstår, når der er en overgroning af Candida. Varmt, fugtigt vejr kan øge sandsynligheden for overvægt, ligesom visse lægemidler, især antibiotika. P-piller, kortikosteroider, graviditet, overgangsalder, overvægt, diabetes eller svækket immunsystem kan alle forstyrre balancen af flora.

Vitaminer

Dr. William Crook, forfatter af "The Yeast Connection," mener, at systemisk Candida kan være ansvarlig for en række sundhedsmæssige forhold, herunder kronisk træthed, depression og fordøjelsessygdomme. Crook har anbefalinger til vitaminer til at hjælpe med at bekæmpe gær. Ud over en gær og sukkerfri multivitamin til generel sundhed anbefaler han stærkt C-vitamin i pufret pulverform til immunsystemet. Han anbefaler B-vitaminer til energi og vitaminerne A og E og mineralerne zink og selen til overordnet ernæringsmæssig støtte.

Andre tilskud

Ifølge Life Extension's "Sygdomsforebyggelse og -behandling" understøtter undersøgelser tilsætningen af probiotika, herunder acidophilus og bifido bakterier, til kosten. Daglig brug af probiotika kan dramatisk øge antallet af gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen for at bekæmpe Candida. Hvidløg, caprylsyre og biotin dræber gær i tarm og fiber kan hjælpe med at fjerne dem. Et supplement kaldet Yeast Fighters af Twinlab indeholder alle disse elementer. Den antifungale kvaliteter af goldenseal, flygtig olie fra oregano, te-træolie og hajleverolie kan også være nyttige, ifølge Life Extension.

Hvad skal man undgå?

Alvorlige tilfælde af Candida vil kræve en ændring i kosten . Crook mener, at hovedrolle er sukker, og den skal udelukkes. Folk med Candida har ofte afhængighed af sukker, som giver gæren og hjælper dem med at formere sig. Ost har form og skal undgås. Brød, kager og madvarer indeholdende gær kan ikke spises. Alt gæret som alkoholholdige drikkevarer og krydderier indeholdende eddike skal elimineres. Pakket og forarbejdet mad har ofte skjult sukker og er ikke gode valg. Spiselige svampe som svampe og alle frugtsaft undtagen friske må ikke anvendes. Crook anbefaler en diæt til Candida, der fjerner de fornærmende fødevarer i flere uger. Nogle restriktioner kan løftes efter en tid, hvis personen ikke viser sig at være allergisk overfor maden.

, , ] ]