Hvad er supplementet Lecithin bruges til?

Lecithin er en lipidlignende forbindelse lavet i din krop. Du kan også få det fra fødevarer som æg, mælk, oksekød, lever, broccoli og jordnødder. Din krop bruger den til at transportere fedt og kolesterol i blodet, indarbejde det i cellemembranen og udlede den neurale kemiske acetylcholin og fedtfordøjelseshjælpen, galde. Lecithin bruges til forskellige sundhedsforhold.

Forebyggelse af kardiovaskulær sygdom

Din krop kan gøre lecithin til et vitaminlignende næringsstof kaldet cholin. Cholin kan hjælpe dig med at nedsætte dit blodniveau af homocystein, en forbindelse, der kan skade dine blodkar. Høje niveauer af homocystein er forbundet med højere risiko for kardiovaskulær sygdom. En undersøgelse af 26 sunde mænd, der blev offentliggjort i et udgave af "The American Journal of Clinical Nutrition" fra 2005, viste, at lecithin-tilskud nedsætter blodhomocysteinniveauet. Hvorvidt det betyder mindre risiko for kardiovaskulær sygdom endnu ikke er bestemt.

Sænke risikoen for neurale bindefekter

Kostleccitin er den vigtigste kilde til cholin i kroppen, hvilket er vigtigt for fostrets udvikling. Ifølge Linus Pauling Institute har kvinder med højere indtagelse af lecithin under graviditeten en lavere risiko for at føde børn med neurale rørdefekter. I en 2009-udgave af "Epidemiologi" rapporterede forskere i Stanford University School of Medicine, at gravide kvinder med de laveste niveauer af cholin har en 2,4 gange øget risiko for at have babyer med neurale rørdefekter.

I en 2008-udgave af "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" fandt forskere, at den højeste kostindtagelse af choline hos kvinder i form af lecithin er forbundet med en 24 procent reduktion i brystkræftrisiko sammenlignet med "with the lowest choline intake.", 3, [[Cholinmangel kan øge følsomheden af ​​leveren til kræftfremkaldende stoffer, hvilket fører til vækst af levercancer hos rotter, ifølge Linus Pauling Institute.

Forbedre hukommelse og forhindre demens

Lecithintilskud til forbedre hukommelsen og forebygge demens giver blandede resultater. Hos rotter førte moderens lecithintilskud under graviditeten og babyrotterne kort efter fødslen til livslang hukommelsesforbedring, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of the American College of Nutrition." Til sammenligning fandt Cochrane Reviews, at den tilsvarende virkning hos mennesker mangler. Undersøgelsen konkluderede, at lecithintilskud ikke synes at gavne demens eller andre hukommelsesproblemer.