Kost ved bakteriel vaginose: Probiotika, hvidløg, lavt sukker og urter

Bakteriel vaginose (BV) = vaginitis med rødme/hævelse, ubehag, udslip, kløe. Sund vagina har diverse bakterier. BV opstår ved ubalance (normale bakterier prolifererer). Typisk: fiskeagtig lugt efter sex. Antibiotika = standardbehandling, men kostændringer forhindrer kronisk tilstand.

Lactobacillus acidophilus (LA)

BV stammer fra vaginal økosystem-ubalance. LA = sund bakterie. Ifølge Health Professional's Guide to Popular Dietary Supplements (Talbott & Hughes) er forbrug af LA forbundet med lavere BV-rater. Kilder: yoghurt, kefir, acidophilus-mælk.

Hvidløg – naturligt antibiotikum

Jean Carper (Food Your Miracle Medicine): hvidløg effektiv mod mange bakterier. Anbefales som vaginal suppositorium OG ved indtagelse.

Undgå sukker og forarbejdet mad

Dr. M. Sara Rosenthal (The Gynecological Sourcebook): kost spiller vigtig rolle. Undgå sukker (fremmer bakterievækst), koffein, alkohol, skimmelfødevarer, gærede fødevarer, forarbejdet mad, høje kulhydrater (Our Bodies, Ourselves).

Fødevarer der gavner

Sund kost = stærkere immunitet = lavere BV-risiko. Bacterial-Vaginosis.com anbefaler: hørfrøprodukter, fuldkorn, friske økologiske grøntsager, fisk, kød, fjerkræ, masser af vand.

Urter

Phyllis A. Balch (CNC) + Bacterial-Vaginosis.com + Univ. Michigan: echinacea (te/tinktur) og pau d'arco (te) til BV.