Vitaminer, der hjælper BV Infections

Bakteriel vaginose, også kendt som BV, er en infektion, der forekommer i vaginaens vagina. Symptomer på bakteriel vaginose omfatter en dårlig lugt, tung udledning, klar til grå udladningsfarve og røde og hævede vaginale membraner. Dog kan nogle kvinder med bakteriel vaginose ikke have symptomer. Bakteriel vaginose er forårsaget af overvældning af bakterier og svamp i vagina på grund af mangel på vitamin, ukorrekt ernæring, hormonelle ubalancer, graviditet, stress og en lang række andre faktorer. At spise en diæt rig på vitaminerne C, B, D og E kan hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​denne ubehagelige infektion.

C-vitamin

C-vitamin, en kraftig antioxidant, styrker dit immunsystem og beskytter foringen af din vagina fra overvældningen af ​​bakterier. Ifølge University of Maryland Medical Center skal du tage et 500 mg supplement af C-vitamin to gange om dagen eller berige din kost med fødevarer højt i vitamin C. Frugter højt i C-vitamin og andre antioxidanter omfatter kirsebær, blåbær og tomater. Frøet af en grapefrugt, også en frugt høj i C-vitamin, indeholder antibakterielle og antifungale egenskaber, der øger immunfunktionen.

Folat

Højt indtag af folat er forbundet med lavere risiko for at udvikle svær bakteriel vaginose, ifølge en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "The Journal of Nutrition." Folat er forbundet med en nedsat risiko for kræft og antages at forbedre immunfunktionen, hvilket kan hjælpe med at forbyde væksten af ​​bakterier. Folat hjælper også blodet med at distribuere ilt til cellerne og sikrer tilstrækkelig cellefunktion. Fødevarer med højt indhold af folat og andre B-vitaminer omfatter mandler, fuldkorn, spinat, kale og bønner.

D3

Bakteriel vaginose er forbundet med øgede risikofaktorer hos gravide kvinder, som for tidlig fødsel og overskud af skadelige bakterier i skeden. D-vitaminmangel kan øge en gravid kvindes chance for at udvikle bakteriel vaginose. Afroamerikanske kvinder er særligt modtagelige for at udvikle denne infektion på grund af mængden af ​​melanin i deres hud, hvilket forhindrer huden i at absorbere det sollys, der er nødvendigt for D-vitaminproduktion. D-vitamin reducerer udviklingen af ​​bakteriel vaginose ved at producere naturlige antistoffer, der bekæmper bakterier, svampe og vira. Ifølge en 2011-artikel udgivet af American Society for Microbiology, kan gravide kræve supplerende op til 6.400 IE af D3-vitamin om dagen. Andre kilder til D-vitamin omfatter direkte udsættelse for sollys og fødevarer, der er rige på fiskeolie, som laks og makrel.

Vitamin E

Vitamin E-forbrug reducerer en kvindes chance for at generere overvældning af bakterier, der fører til bakteriel vaginose, som rapporteret af et studie fra 2011 offentliggjort i "The Journal of Nutrition." E-vitamin er en potent antioxidant og øger kroppens immunrespons. Vitamin E-tilskud nedsætter infektionshastigheder og respiratoriske problemer, der observeres blandt ældre personer. Øget immunrespons og bakteriebekæmpende antioxidanter regulerer bakterieniveauer i vagina. Rige kilder til E-vitamin omfatter hvedekim, solsikkefrø, mandler, jordnøddesmør, broccoli og tomater.