Dannon Yoghurt Ernæringsmæssige oplysninger

Dannon Company fremstiller et bredt udvalg af yoghurt og yoghurtafledte fødevarer i snesevis af smag og serveringsstørrelser. Udover Dannons frugt-på-bund, lys & Fit og ren yoghurt, Dannon gør naturligt, græsk stil, probiotisk forbedret Activia og børnevenlige sorter som Danimals. Smagsoplevelser varierer fra almindeligt til eksotisk, som f.eks. Granatæble Berry. Fedtindhold, kalorier og andre ernæringsfakta varierer; Men alle sorter er rige på flere vigtige næringsstoffer.

Original og All-Natural

Dannons frugt-på-nederste yoghurt kommer i 10 frugtsmag. En 6-ounce beholder indeholder 150 kalorier, 1,5 g fedt, 6 g protein, 26 g kulhydrater og 95 mg natrium.

Dannon All-Natural yoghurt tilbydes i fire varianter, herunder vanille og kaffe. En servering indeholder 150 kalorier, 2,5 g fedt, 7 g protein, 25 g kulhydrater og 100 mg natrium.

En 6 ounce servering af Dannon fedtfattig almindelig yoghurt har 100 kalorier, 2,5 g fedt, 8 g protein, 12 g kulhydrater og 155 mg natrium. Den ikke-fede almindelig 6-ounce kop giver 80 kalorier, 0 g fedt, 9 g protein, 12 g kulhydrater og 120 mg natrium.

Specialitet Yoghurt

Dannon's Light & Fit sødes med et ikke-næringsstof sødestof og kommer i ca. 20 varianter. Disse fås i forskellige størrelser ud over individuelle 6-ounce beholdere. En servering giver 80 kalorier, 0 g fedt, 5 g protein, 16 g kulhydrater og 75 mg natrium.

Dannons græsk stil yoghurt kommer i 5,3 ounce beholdere i fem varianter, såsom honning og jordbær. De er fedtfrie, men kalorier varierer fra 80 til 140, mens protein spænder fra 12 til 15 g og kulhydraterne nummer 6 til 23 g.

Dannon laver specialty yoghurt som Danimals, markedsført til børn. En yoghurt markedsført mod kvinder med fordøjelsesproblemer, Activia, har den tilsatte probiotiske kultur Bifidus Regularis.

Vitaminer

Dannon yoghurt er en god fødevarekilde til riboflavin, eller vitamin B2 og vitamin B12. I gennemsnit møder en servering 25 og 15 procent af den anbefalede daglige værdi, eller DV, for henholdsvis hvert næringsstof. Riboflavin er nødvendigt for energi metabolisme. Det understøtter også produktionen af hormoner, neurotransmittere, kaldet hjernekemikalier og røde blodlegemer. Vitamin B12 er også nødvendigt for at producere røde blodlegemer, der understøtter nervesystemet og spiller en rolle i energimetabolisme og kardiovaskulær sundhed.

Mineraler

Dannon yoghurt er rige på mineralerne calcium og fosfor i gennemsnit af henholdsvis 30 og 20 procent af DV for hver. Kalk og fosfor spiller en vigtig rolle i opbygningen og vedligeholdelsen af stærke knogler og tænder. Calcium regulerer muskelkontraktion og blodtryk, og fosfor er nødvendigt for at aktivere visse proteiner og B-vitaminer. Det er også en bestanddel af alle cellemembraner.

Visse sorter af Dannon yoghurt mødes over 10 procent af DV for kalium, hvilket gør det til en god fødekilde til dette mineral. Kalium hjælper med at fremme et sundt blodtryk, er vigtigt for muskelkontraktion og regulering af hjerteslag.

Expert Insight

Ifølge en april 1998 anmeldelse af brandnavn yoghurt udgivet af Center for Videnskab i Offentlig Interesse, eller CSPI, hvis du er på udkig efter en sund yoghurt, skal du vælge en, der indeholder "levende aktive kulturer" og er lav i sukker og kalorier.

CSPI anbefalede "bedste bid" var almindelig yoghurt uden sukkerarter eller kunstige sødestoffer, der mødte mindst 25 procent af DV for calcium i en 6-ounce servering. Dannon fedtfri og fedtfattig almindelig yoghurt lavede "Best Bites" listen. Flere andre Dannon-yoghurt, såsom Danimals, blandede frugtyoghurt og fedtfattig frugt-på-bunden blev opført som "hæderlige navne", fordi de indeholder sukker eller kunstige sødestoffer og mindre calcium. , , ] ]