Muscle Juice 2544: Bivirkninger – vægtgain, hjerterisiko, blodsukker, fordøjelse

Ultimate Nutrition lover: magert muskelmasse + udholdenhed. Men ingredienser (proteinblanding, sødemidler, MCT, soja lecithin, aroma) kan give bivirkninger. **Ikke FDA-reguleret** – ingen garanti for indhold/renhed, ingen kliniske beviser. **Tal med læge før brug.**

1. Vægtgain fra fedt (ikke muskler)

4 skud = 990–1020 kcal. Anbefalet 2/dag = ~2000 kcal **tilføjet** dine måltider → let over 4000 kcal/dag. Hvis du ikke forbrænder det → **fedtopladning**. Overskydende protein → gemmes som fedt.

2. Øget hjerterisiko

1 drik = ~18 g mættet fedt. AHA: max 7% kalorier fra mættet fedt. Ved 3000 kcal/dag = 23 g grænse. 2 drikke = 36 g **uden andet mad**. Hver drik = 150 mg kolesterol. 2/dag = 300 mg (grænse for sunde). Højt mættet fedt + kolesterol → hjertesygdomme.

3. Blodsukker-svingninger

Alle smager indeholder **maltodextrin** (mais/kartoffel-stivelse → hurtig absorption som glukose). Skarpe blodsukker-stigninger → diabetes-risiko / forværring. 152 g karb/portion (60 g sukker) forværrer problemet.

4. Fordøjelsesproblemer

Proteinblanding: valle-koncentrat, valle-isolat, calcium-kaseinat, æggehvide-albumin.
- **Laktose-intolerans:** valle-koncentrat → kvalme, oppustethed, diarré, kramper (30 min – 2 timer efter).
- **Mælkeprotein-allergi (kasein):** alvorlige reaktioner (åndedrætsbesvær, ansigtshævelse).