Premier Nutrition Protein Bar

Grundlagt af tidligere college-atleter i 1997 fokuserer Premier Nutrition på sports ernæring og retter sig mod kosttilskud til sportsfolk. Hvis du er bekymret for, at du ikke får nok af høj kvalitet protein i din kost, kan du prøve en Premier Protein Bar. Kendskab til ernæringsmæssige fakta kan hjælpe dig med at bestemme, om disse stænger vil opfylde dine diætbehov.

Premier Proteinstænger fås i chokolade jordnøddesmør, dobbelt chokoladekrem og yoghurt-jordnøddesmag. Hver bar er 72 g og sødet med sukker og sucralose, et ikke-nærende sødemiddel.

Protein

Hver Premier Protein Bar giver 30 g protein af høj kvalitet fra kilder som sojaproteinisolat og valle proteinkoncentrat fra mælk. Kostprotein hjælper dig med at opretholde sunde organer og kropsvæv. Styrketrænings atleter kan have brug for ca. 0,6 til 0,8 g protein for hvert pund legemsvægt pr. Dag, så en 150-lb. vægtløfter kan have brug for omkring 110 g protein om dagen.

Andre Ernæringsmæssige Fakta

Hver Premiere Protein Bar har 270 til 290 kalorier og har 6 til 8 g total fedt. Disse barer er højt i mættet fedt, hvilket er den type fedt, der kan øge kolesterolet. Hver bar har 3,5 til 4,5 g mættet fedt, eller 18 til 22 procent af den daglige værdi for dette fedt. Premier Protein barer har 23 g til 26 g totale kulhydrater, herunder 1 til 2 g kostfibre og 8 til 10 g sukkerarter. De har 15 til 20 procent af den daglige værdi for jern, 15 til 20 procent af den daglige værdi for fosfor, 6 til 10 procent af den daglige værdi for calcium og 330 til 420 mg natrium.

Premier Nutrition anbefaler, at du bruger Premier Protein bar som et måltid erstatningsprodukt. Baren er praktisk, fordi du kan bære og opbevare den nemt, og det kan hjælpe dig med at tabe dig, hvis du spiser det i stedet for et kalorieindhold. Stængerne er imidlertid ikke beriget for at hjælpe dig med at opfylde dine behov for mange vigtige vitaminer og mineraler. Et afbalanceret måltid med lavt kalorieindhold, næringsrige fødevarer som grøntsager, bønner, fedtfattige mejeriprodukter eller fuldkorn kan være mere påfyldning såvel som sundere.