Taber du dig under snowboard?

Deltagelse i snowboard garanterer ikke vægttab, men en moderat til høj intensitetssession brænder et betydeligt antal kalorier. En 150 pund person brænder næsten 430 kalorier i en times lang moderat session, mens en kraftig serie af kørsler brænder omkring 570 kalorier i timen. Burn off 3.500 kalorier mere end du forbruger, og du kan miste et pund.

Real Weight

De fleste mennesker har ikke held til at snowboard dagligt, så en weekend tur kan få dig til at ramme skråningerne for flere timer hver dag. I en tre-dages ferie, hvor du snowboard kraftigt tre eller flere timer hver dag, kan du bare tabe et pund eller to - afhængigt af din størrelse og udholdenhed. Hvis du forkæler dig selv tilbage i lodgen, vil du dog med kakao og trøstende, kaloriefødevarer - de kalorier, der brændes, blive negeret, og vægttab er usandsynligt.

Dehydrering

En anden årsag skalaen dråber efter snowboarding er vandtab. Koldt forhold kan ikke få dig til at føle den sved du producerer, men hydrering er afgørende. Sørg for at drikke nok vand og væsker til at understøtte sportens højintensitetsaspekter. Det er nemt at komme væk og glemme at nippe fra din vandflaske eller hydreringspakke ofte.