Perle-dieten (The Bead Diet): Akupressur og meget restriktiv kost

Accu Weight Loss (The Bead Diet) lover min. 6,8 kg tab/måned – et firmakrav uden peer-reviewed bevis. Program: akupressur-perler bag ørerne, Chi Gong åndedræt, kostplan med indledende restriktiv fase.

Fase 1: Skiftende dage med meget begrænset udvalg

• Mælk/yoghurt-dage: Kun godkendt mælk/yoghurt kl. 12-20 i 2 dage. Opskrifter til milkshakes, is, kaffedrikke. Bestemt kvote pr. dag.
• Grøntsags/frugt-dage: Godkendte grøntsager/frugt/krydderier kl. 12-20 i 2 dage. Portioner trækkes fra daglig tillæg.
• Gentages skiftende.

Tilladt: op til 6 stk. sukkerfri tyggegummi/slik, sukkerfri gelatin/ispopper efter kl. 20. Krydderier begrænset (1/4 tsk. Dijon sennep til salat).

Overvejelser og advarsler

University of Wisconsin-Madison: Diæter der overvægt én fødevaregruppe, forbuder andre, lover hurtigt tab → anbefales ikke af ernæringseksperter. Hurtigt tab → mindre sandsynligt permanent tab. NIH anbefaler 0,5-1 kg/uge i første 6 måneder. BMI og sundhedstal diskuteres med sundhedspersonale. Tal med læge før start.