Hvorfor taber jeg hår på anklerne? Årsager og løsninger

Hormonelle årsager

Lave testosteronniveauer (naturligt fald fra ca. 50 år) kan give generelt hårtab på kroppen (ankler, ben, bryst, ryg) samt erektil dysfunktion og lav libido. Hvis kun ankler er berørt, er årsagen ofte en anden.

Cirkulationsproblemer

Hårsække kræver god blodgennemstrømning. Dårlig cirkulation (aldring, hjertesygdom, diabetes, perifer artæriosklerose) kan hæmme hårvækst. Symptomer: kulde, bleghed, snurre, følelsesløshed, hævelse i fødder/ankler. Nye stramme sokker, sko, bukser med elastik kan også forringe cirkulationen.

Livsstilsfaktorer

• Årelang brug af høje sko/støvler (friktion + nedsat cirkulation)
• Siddende/stående stille i mange timer
• Manglende motion

Hvordan du kan stimulere hårvækst

• Løft fødderne over hjerteniveau ved hvile
• Massér anklerne med hævede fødder
• Bær knæhøje, løse sokker – undgå stramme bukser/leggings i en måned
• 30 min. gåtur 5 gange ugentligt

Hvornår skal du til læge?

Hvis hårtab er generaliseret, eller hvis du har symptomer på dårlig cirkulation / lav testosteron. En simpel blodprøve kan afsløre hormonstatus.