Årsager til, at folk har lave copingevner

Tidligt i livet kan folk udvikle metoder til styring af stress, der vil forhindre evnen til at klare situationer på passende vis, ifølge "Psychology Today." Lav coping færdigheder kan forårsage en person problemer i forhold og arbejde. Manglende evne til at håndtere kan forekomme i barndommen og leve op gennem voksenalderen eller kan være et resultat af en traumatisk oplevelse, der opstod i personens fortid. Depression

Depression kan overtage en persons liv, hvilket gør det er svært at klare noget, ifølge Mayo Clinic. Skrive ned følelser forbundet med depression kan hjælpe med at udvikle coping færdigheder. I de fleste tilfælde af depression kan terapi være et nyttigt udløb for at begynde at arbejde på at håndtere problemer.

Support System

Børn, der vokser op uden et positivt støttesystem, må aldrig have lært ordentlige coping færdigheder, ifølge psykologi I dag. Etablering af et støttesystem gennem venskaber, terapi eller en støttegruppe kan hjælpe en person til at begynde at udvikle nødvendige coping færdigheder til hverdagen. Menneskerne i støttesystemet skal forstå de lave coping færdigheder og hjælpe personen med at bruge support når det er nødvendigt.

Emotional Maturity

Mange mennesker udvikler aldrig følelsesmæssig modenhed, ifølge MentalHelp.net. Dette kan medføre problemer med at udøve passende coping færdigheder. Hvis der opstod en traumatisk oplevelse under barndommen eller ung voksenliv, kan dette have stoppet evnen til at blive følelsesmæssigt moden. Kun ved at beskæftige sig med den traumatiske oplevelse kan en person begynde at lære passende coping færdigheder til at hjælpe i hans følelsesmæssige modenhed.

Hvis en person bruger størstedelen af tiden alene, kan de ikke lære positive coping færdigheder . Isolering kan føre til større problemer, såsom depression, selvmordstænkningsmønstre og manglende relationer. Sociale aktiviteter vil hjælpe med at håndtere problemer inden for kulturen og gøre det muligt for personen at konsekvent forbinde med andre mennesker.

Forsvarsmekanismer

På grund af problemer i barndommen udvikler mange mennesker forsvarsmekanismer, der forhindrer coping færdigheder, i henhold til til psykologi i dag. Forsvarsmekanismer kan forårsage problemer, fordi et virkelighedsnægtelse opstår, når forsvarsmekanismerne kommer i spil. Da forsvarsmekanismer udgør en flugt fra virkeligheden, vil opmuntring til nogen til at møde virkeligheden give dem mulighed for at udvikle passende coping færdigheder.

, , ] ]