Supermom My Nguyens Tips til at blive sundt på go

Med aktive (meget aktive!) Twin 8-årige piger og en vellykket opskrift blog, er mit liv en konstant afbalanceret handling af møder, e-mails, madlavning, filmoptagelse, forældre Jeg er en hjemme hos mig, der også arbejder hjemmefra, så der er tidspunkter, når jeg laver middag, fører tilsyn med lektier og skyder en ny opskrift på én gang.

En af mine største udfordringer er finde tid til at tage sig af mig selv, men jeg er fast besluttet på at forblive fit, sund og glad uden at gå på kompromis med familie og arbejde. Sådan gør jeg det hidtil.

FÅ MOVING

For det første har jeg besluttet, at når mine piger er aktive, må jeg også være aktiv. Under deres fodboldpraksis bruger jeg tiden til at løbe rundt om marken i stedet for at være tilskuer i min stol. Når de er færdige, kan vi måske sparke bolden rundt til lidt familie sjovt.

De fleste dage er jeg også sikker på at klæde mig i træningstøj, så jeg er altid forberedt på en improviseret løb .

WATER WISE

Selvfølgelig er det vigtigt for mig at drikke rigeligt med vand, og jeg sørger for, at mine døtre og jeg altid bliver hydreret. Vi har alle vores egne farvede vandflasker, som vi bærer. Jeg lægger ofte nogle orange skiver på for at tilføje mere smag.

TILFREDSENDE SNACKS

Spise sundt har altid været den lette del for mig, især da min blog er alle sunde opskrifter. Jeg sørger for, at vores køleskab er fyldt med magre proteiner, komplekse kulhydrater, frugt og grøntsager. Når jeg er på farten, kan jeg lide hurtige og nemme snacks. Denne sidste uge til efter fodboldpraksis havde jeg i min køligere Del Monte® Fruit & Chia ™, skiver agurker, gulerødder og rå mandler. Det har været den perfekte snackpakke til os efter at have jaget en fodbold rundt i et par timer.

KLAR TIL ENHEDS

Jeg har altid solcreme og hatte til mig og børnene i min taske. Vi har også to små paraplyer i bilen, hvis vi nogensinde havde brug for at være ude for længe. For to uger siden kom det til nytte, da vi var på amtsmessen.

WIND DOWN

Hvad angår de-stressede, var det bedste, jeg gjorde for mig selv, at få en planlægger. Hver aften laver jeg en liste over ting, der skal udføres næste dag. Når disse elementer er afkrydset, er jeg færdig, og jeg tilføjer ikke mere.

, , ] ]