L-carnitin og testosteron – fordele, bivirkninger og dosering

Påstande om fordele

Påstande: bremser aldringsproces, øger ungdommelig vitalitet, atletisk ydeevne. L-carnitin (afledt af aminosyre, i de fleste celler) afgørende for fedt-til-energi-omdannelse (UMMC). Produceret i lever/nyrer, opbevaret i skeletmuskler, hjerte, hjerne, sædceller (mænd). Testosteron (hormon) → knogletæthed, muskelstyrke/masse (MayoClinic.com). Produceret i testikler/binyrer (mænd), æggestokke (kvinder, mindre). Brug: impotens, hormonubalance (mænd), metastaseret brystkræft. KONSULTÉR LÆGE FØR BRUG.

Administration og dosis

Testosteron: subkutane injektioner, ugentligt i 2–4 uger (dosis varierer). L-carnitin: oralt tilskud, ca. 1–3 g/dag (UMMC). Ingen tilskud til børn uden lægeordination.

Bivirkninger og interaktioner

Begge: maveforstyrrelser, diarré, kvalme. L-carnitin: øget appetit, kropslugt, hududslæt. L-carnitin + kemoterapi (doxorubicin) → potentielt hjertebeskyttelse. Testosteron: vægtforøgelse, angst, forvirring, hukommelsesproblemer, øgede erektioner (mænd), menstruationsforandringer (kvinder), libido-svingninger. Interaktion med blodfortyndere, insulin.

Evidens

L-carnitin falder med alderen (Linus Pauling Institute). Viss potentiale mod kardiovaskulær sygdom (Office of Dietary Supplements), men USIKKER evidens – ikke tilstrækkeligt til at underbygge krav.